排骨不一定要燉的,有時候炒的營養價值更高哦!又香又脆的美味極了!
最新
04-16
排骨不一定要燉的,有時候炒的營養價值更高哦!又香又脆的美味極了!以前在家都是喝媽媽燉的排骨,她說這樣燉湯營養會更高。其實這樣做很容易的食材燉淡了,還是按照我的方法把食材的營養鎖住更好哦。
其實做法非常的簡單,我就炒前先把它腌一下再下鍋炒,會非常的入味。
香酥排骨
首先我們要準備些食材:
肋排 800克,大蔥 1顆,冰糖 20克,植物油 2勺,生薑 1塊,醬油 半勺,香醋 1勺,老抽 半勺,八角 1個,香葉 1片,桂皮 1小塊,草果 1個
1、肋排清水寖泡2個小時,去血水。
2、撈出肋排清水沖洗幾遍,進行控水,再用廚房紙擦乾水分。
3、準備蔥,姜,香料,冰糖。生抽,老抽混合拌勻成料汁。
4、準備大碗放入排骨,淋入料汁,充分拌勻。
5、腌制過後,鍋中刷一層植物油,放入肋排小火煎至排骨成焦色。
6、淋入香醋進行煸炒一會出香味。放入所有的香料進行煸炒出味。
7、倒入適量熱水,蓋上鍋蓋小火悶燒68分鐘。
8、最後略微收汁,斷火出鍋。
我們這樣把它腌一腌,然後再炒一炒營養又美味。吃起來是不是有種又酥又嫩的感覺?所以朋友們趕快動手炒起來吧,會讓自己讚不絕口哦!
有什麼美食製作方法跟大家分享的可以給小編留言
※搞笑:大哥,新娘有點營養不良啊,趕緊買點東西給她補補吧
※喝黃酒的你,知道黃酒的營養價值和保健功效嗎?
TAG:營養 |