它們是天然的「二甲雙胍」，高血糖患者常吃一點，血糖慢慢降下來

當體內的血糖值長期高於正常值，就會引發高血糖症。高血糖則是糖尿病的前兆，如果不加控制的話，很有可能引發糖尿病，因此一旦發現血糖偏高就需要及時調理了。那麼具體如何調理呢？糖友們對「二甲雙胍」這種降糖葯，應該並不陌生，這種藥物既經濟，效果還不錯，被臨床廣泛應用。

可是我們不能老依賴藥物來降血糖，畢竟是葯就有三分毒，而是要在控制好血糖的前提下，改掉不良的生活飲食習慣，多進行飲食調理，才能讓我們遠離高血糖的困擾。這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是天然的「二甲雙胍」，經常吃一點，血糖慢慢降下來。

1、石斛

石斛被譽為「九大仙草」之首,是一種名貴的中藥材。素有「千金草」、「植物黃金」、「健康軟黃金」之稱鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。

2、桑葉

桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶富含生物鹼，是種叫做DNJ的特別物質，這種物質能到達防治糖尿病的效果。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高

3、黃秋葵

黃秋葵是一年生草本植物，對增強人體免疫力有一定幫助，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃，這樣子對高血糖很有益處，它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，提高人的食慾，擁有著獨特口感。

4、紅茶

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基。在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

5、番石榴茶

番石榴茶含有豐富的鉻元素。服用番石榴茶可以有效降低血糖，平衡血糖。從而減輕糖尿病人的痛苦減少併發症的發生。番石榴茶有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

6、香菇

香菇中含有較豐富的硒，硒與胰島素相似，有調節糖代謝的生理活性的功能，糖尿病及癌症患者的輔助食療菜肴，可長期食用。常吃香菇能夠提高身體免疫力、延緩衰老、降血糖等作用，對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

7、黑蒜

黑蒜最為人稱道的還是它的營養保健價值，還含有多種物質能防止胰島素破壞，因此可降血糖，防治糖尿病對糖尿病患者具有有益的治療作用。黑蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。

8、苦蕎茶

苦蕎茶能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。長期喝能降血壓和血糖，降血脂。

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