5個方法快速排毒美肌……零食也能愈吃愈瘦？

都市人生活繁忙，很容易忽略健康，腸胃變差排毒不清，皮膚自然暗啞變差。宿便更會導致腹部脂肪積聚，形成肚腩與粗腰，想趕在夏天前減肥修腰？以下5個簡易方法，能助你快速排毒美肌，重拾健康與小蠻腰！

1. 睡前做面部排毒按摩

按摩可加速血液與淋巴的循環，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置用指腹打圈按摩，促進毒素的排出。

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2. 每天梳頭習慣

頭部穴位多，經常梳頭可以幫助體內循環順暢，脂肪不堆積，更會有美容、瘦身、安眠等效果，最好每天梳理一百下左右。

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3. 避免吃刺激性食物

吃飯盡量少辣少油少鹽，自己下廚亦避免放味精，咖啡和酒精也不宜多喝，因這些刺激性食物會導致毒素堆積。

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4. 浸熱水浴

浸浴時體溫也會隨著上升，毛孔和汗腺充分打開，汗水連同體內廢棄物一起排出體外，血液變乾淨了，皮膚自然也變得白滑。

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5. 多吃綠色食物

宿便使毒素未能排清，導致肚腩形成和皮膚變差，多吃綠色食物就能改善宿便問題。大部份人都會自製青汁，但要預備材料費時，西芹、青瓜等蔬果又難以完全攪爛，而且多帶草腥味難入口。

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相反，日本人氣品牌JOY-IN首創的大麥若葉青汁健腸啫喱，集合健康、纖體及美顏3合1效果。青汁啫喱含多種蔬菜纖維素及維他命，有效活化及暢通腸道，清除宿便，重整肌膚健康。更含乳酸鈣能加強人體代謝機能，幫助排走廢物。它無糖、無咖啡因、無添加顏料及無防腐劑。即開即食的青汁啫喱易於攜帶，每天食用一條就能重整腸道健康，更含豐富菠蘿果肉，低卡美味又健康。

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清新易嚼的青汁健腸啫喱，細細支方便攜帶，大人OL可隨時食用，更適合當作小朋友的健康零食，就算偏食都不怕缺乏營養啦?

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