百家寶典│頸椎病「拖久變癱」？如何預防？

大家好，歡迎來到百家寶典穴位按摩小課堂，我是張飛。

現在頸椎有病變的人已經越來越有年輕化的趨勢，這也是跟現在的腦力勞動增加有關。上班族多半頸腰椎有問題，只是仗著年輕不太在意，到40歲之後，頸椎病發作了就悔之晚矣。我身邊有不少年輕的朋友，時常抱怨上一天班後脖子發僵，去醫院也查不出什麼病來，往往也就不當回事。這樣最容易積勞成疾。

人的身體可以說是一部最精密的儀器，自身就具備極強的自我修復能力，一般小病通過休息，自己就能調節過來。但是在發生病變之後，自身的修復系統就會受到一定程度的破壞，這時就需要藉助一個外在因素來啟動它。

這個時候就需要列缺穴的幫忙了。按摩列缺穴適用於頸部經常出現病痛的人群，可迅速緩解頸椎突發性疼痛，實在是廣大頸椎病患者的福音。

列缺穴很好找，在橈骨脛突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴（如下圖）。

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用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。

列缺穴的功效只有我們平時親身體會過才能發現它不同尋常之處，信手拈來，您也會愛上這種隨手是葯的感覺。

看完就馬上動手吧~

頸椎病不等人呢

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