可以大飽口福還能養顏瘦身的神器？快來瞧一瞧！

春節過後又是開學季，小戀這個月雖然忙著和小夥伴們各種「約吃」，不過小戀身上的肉肉可是一點也不見長哦，真是多虧了這道南瓜紅豆糯呀～

南瓜不僅熱量低而且碳水化合物含量較低。在南瓜品種中，小南瓜的功效可是把能減肥和美容這兩個功效發揮到極致哦！

在減肥期間，想吃甜食又怕胖的話，那麼小南瓜是你最好的選擇哦！

今天小戀要介紹的這道美食，便是由小南瓜，紅豆，糯米，蜂蜜製作而成的南瓜紅豆糯。快來跟小戀一起看看怎麼製作吧～

首先，分別浸泡糯米和紅豆，記得是用冷水浸泡5小時以上。

泡好了之後把紅豆和糯米混合在一起，如圖hhh

然後把小南瓜從頂部橫切，並把中間挖空。不要從中間橫切，否則就不美觀了啦。

接著把泡好的紅豆和糯米放入小南瓜裡面，把挖空的部分填滿。再用切掉了的南瓜頂部蓋住，像個小燈籠一樣～

然後放入蒸鍋中用大火蒸40—60分鐘，看浸泡的時間而定要蒸多久哦～小戀一般是浸泡5小時左右，蒸50分鐘的呢。

五十分鐘過後～

噔噔噔！可以出鍋啦！把小南瓜切開後，再淋上蜂蜜就可以吃啦～

小貼士：蜂蜜是不可以加熱的哦，會影響蜂蜜的營養吸收～所以一定要出鍋後才能淋上蜂蜜吃哦～

這道南瓜紅豆糯，不僅可以美容養顏，而且還能減肥！對於改善腸道環境，養脾胃，便秘等也有很好的療效哦！

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