心情愉快可以促進新媽媽的泌乳？是的，所以媽媽們帶著寶寶一起睡覺吧

睡眠充足、心情愉快可以促進新媽媽的泌乳？是的，所以媽媽們帶著寶寶一起睡覺吧。睡好了人都開心一點呢。

2.讓寶寶多吸一下，吸久一點

媽媽喂寶寶吃奶的時候記得多喂一點哦，1-3個月的寶寶每天要吃8-10次奶，每次10-20分鐘，沒有吃夠就睡覺一定要提醒他吃奶哦。

3.拒絕「假乳頭」

寶寶出生後半個小時內一定要儘早吮吸媽媽的乳頭，24小時待在一起，寶寶餓了就馬上喂寶寶，因為寶寶用了三次左右的奶瓶寶寶就會產生乳頭錯覺而拒絕吃母乳了。

4.拒絕藥物影響

哺乳期的媽媽避免服用避孕藥等影響泌乳的藥物。

5.飲食有規劃

分娩後立即進食高職高蛋白的飲食會造成初乳過於濃稠引起排乳不暢。分娩一周內可以選擇低脂低蛋白的流食，慢慢增加高營養食物，黃豆、絲瓜、黃花菜、芝麻和核桃等食物也可以多吃點，可以利於媽媽們下奶哦。

6.哺乳技巧知多少

寶寶喝奶的時候應該左右交替著來，每次20分鐘，這樣才能讓寶寶吃到脂肪多，熱量高的後奶。

溫馨提示：

1.媽媽生病了或其他原因不能哺乳，也要及時排空乳汁。每天擠奶次數不少於6～8次。

2.乳房過度充盈時，可先熱敷一會，擠出部分乳汁，乳暈變軟後再喂寶寶，便於寶寶含住大部分乳暈和乳頭。

3.三餐後及時吸出乳汁，也可以增大產奶量。

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