身上五個不老穴，每天堅持3-5分鐘，祛病延年青春常駐！

一、手上有個不老穴：陽谷穴

陽谷穴之所以有此美名，在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。

陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。

作用：緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等。另外還有助於抗衰、延年、降血壓。

陽谷穴屬於五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，尤其是血壓高的朋友，不妨每天多揉一揉。

穴位按揉法：

兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘，兩手交替進行。

用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，另外也要堅持才能看到好效果。

二、去魚尾紋——按絲竹空穴

為了留住眼睛的青春，女孩子們砸下了大本錢在眼部護理上。其實，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。

穴位所在的經脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調整眼周的循環，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。

按摩方法：這個穴位位於我們眉梢的凹陷處，屬於手少陽三焦經。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。每天可以重複按多次。

三、美白皮膚——按陽白穴

俗話說，「一白遮百丑」，但是花錢買來的產品，有的美白的效果並不明顯，效果明顯的，又害怕裡面含有對身體不利的激素。

陽白穴其實就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。當然，這裡說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。陽白穴可以改善面部的血液循環，是氣色變好。對於蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。

按摩方法：陽白穴位於眉毛的中間往上一寸(即一個大拇指的橫指位置)。與絲竹空穴一樣，陽白穴的按摩方法也是用雙手食指(或中指)按壓，每次按100~200次，每天可以重複按多次。

四、去痘改善膚質——艾灸印堂穴

艾灸印堂穴最大的好處就是能讓滿臉的痘痘，特別是成年女性臉上的那種痘痘能夠快速得到消除。堅持做幾次後，你的臉就會變得白裡透紅，膚質明顯好轉，秒殺一切進口化妝品。同時還發現，多年的慢性鼻炎、過敏性鼻炎通過這個方法調理後，也大多會好轉。

艾灸方法：灸印堂穴時，你要先將艾條點燃，然後將點著的一端放在印堂上方2厘米處，先停兩三分鐘。然後，再從印堂一直灸到鼻樑的上部，來回在這兩點之間懸灸。

注意艾灸條不要接觸到皮膚，不然就會燙個疤了。你在灸這個穴位時，開始最好坐在梳妝台前對著鏡子灸;等熟練後再躺著。

五、預防、改善老花眼——承光穴

兩千多年前，中醫就認為老花眼是由於五臟六腑的自然衰老，臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。

承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散，當承光穴受到刺激，會使氣血進入眼部，捎除老花眼的不適。因此想要緩解老花眼，就可以拍打承光穴。

承光穴位置：位於人體的頭部，當前髮際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。

做法：

1)以中指與鼻靠齊，四指併攏，往上插入頭髮中。

2)中指根部頂住前髮際時，小指尖、食指第一指節所對應的部位，就是兩邊的承光穴。

3)先搓熱兩手，以兩手心對準兩側承光，按一定節奏拍擊。

4)節奏以連續2次或3次為宜，持續1～2分鐘。

堅持拍打「不老穴」15天，我們會感覺眼睛有舒適感，長期堅持即可改善老花眼。

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