身上出現這5個癥狀，說明濕氣你很重，你中幾個呢？

身上出現這5個癥狀，闡明濕氣你很重，你中幾個呢？

什麼是濕氣？很多人都不以為然，但是便是這常被無視的小病往往會惹起大疾病，讓人防不勝防，那麼怎樣判別濕氣？

1、小肚子大：脾濕惹起的多見水腫，長期不注重能夠會惹起瘦削；這種「胖子」本身便是性情虧虛、痰濕十分盛的表示

2、便溏、粘馬桶：濕氣有黏膩的特點，大便不成形便是中醫所說的便溏，闡明大腸有濕熱，往往是由於飲食不規律等問題惹起的

3、愛出油：正常的頭髮都是乾爽、有光澤的，而濕氣重的人，頭髮就黏黏的，多油不順暢；除了頭髮外，鼻子也如許

4、陰部濕潤：女性陰部濕潤，還伴有瘙癢異味和菌類糜爛，男性則表示為陰囊濕潤

5、長痘痘：濕氣重最明顯的特性便是前胸或許是後背都會長痘痘，體內濕熱過重，乃至會在臉上長痤瘡

中醫學以為，「濕邪」是「六淫」（風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱）之一，在人體正氣不足、抵抗力降落時，就會成為致病要素，並進犯 人體導致疾病。而濕邪通俗有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因天氣濕潤、渡水淋雨、居處濕潤所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，致使寒濕內侵脾陽失 運，濕自內生。

艾灸祛濕簡單又方便

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特殊合適春季養生，經常艾灸能夠讓您輕鬆避免春季多見疾病，度過疲乏的春天。

1關元穴：位於臍下3寸，為養生保健健壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等成效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中央，為元氣「留宿」的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，自負於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，逐日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是滿身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫結果較好，逐日艾灸15分鐘。

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