每人每天吃幾粒花生，5個好處都是你們的！別人都開始了
平時逛街的時候都能看到路邊吆喝賣花生的商販，買的人有大人，也有孩子。這種食物還是挺受人歡迎的。平時多吃花生是有好處的，你知道吃花生的5個好處嗎？
1、膽固醇
花生中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
2、潤膚抗衰老
鋅可以促進少年兒童大腦發育，增強記憶力，延緩老年人腦細胞過早的衰老，花生中的含鋅量比其他油料作物高出一些，能起到抗衰老的作用。堅持吃的話可以美容養顏，讓你的氣色紅光滿面。
3、記憶力
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
4、心腦血管疾病
花生含不飽和脂肪酸80%以上。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。花生的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。花生中的不飽和脂肪酸可以降低血脂，降低血粘度，增強腦細胞代謝。所以預防心腦血管疾病。
5、補血止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
花生雖好可也不能貪多！大量的使用花生對自身的消化是有一定的負擔的，會出現消化不良的情況。平時有拉肚子的人也不適合吃花生，脾胃虛寒的人也一樣。有的人神醫是油性的皮膚，吃多了花生臉上就很容易出現痘痘。跌打淤青的傷患也不可以，因為花生含凝血因子，不容易散瘀，還是不要吃的好啊！不要起到壞的作用。
