春季養肝：預防長斑，生痤瘡

導讀

黃褐斑至於為啥叫肝斑（也叫蝴蝶斑），主要還是因為和肝關係很大。女人情緒不好惹了肝，肝就會瘋狂報復，婦科病、血瘀、黃褐斑……全會找上門。

臉上長斑，除了遺傳因素外，受太陽直射確實是色斑加重的誘因，因為黑色素細胞在太陽直射下會越發明顯，所以做好防晒工作沒錯啊。

可是男人照樣經常曬太陽，可是長斑也沒有女人多，這怎麼解釋呢？

其實還是得從女人自身體質找根源。中醫認為，長斑，肝鬱血瘀才是幕後的大黑手。

常言道：肝不好，未老先倒；肝凈，皮膚都嬌嫩！

肝在志為怒，主管筋，生活的常識是發脾氣的時候臉色都不好，所以肝以此來影響美容，肝主疏泄，那麼疏泄有度，則平和適度，神態安詳，眉目舒展，月經周期準確，經量穩定。

疏泄功能失調，肝氣鬱結，則鬱鬱不樂，愁眉苦臉或煩躁易怒，就會出現月經不調，乳腺增生，皮膚長斑，或毛孔粗大、暗瘡、經前長痘。肝藏血，調節血量，濡養雙目，抓甲、筋膜、參與月經形成。肝血充盈則雙目明亮，抓甲紅潤飽滿，關節活動靈活，動作敏捷，肝血不足，則面色光白，目色無神，抓甲乾枯，體態變老，關節屈伸不利動作遲緩。還有，肝膽濕熱常見帶狀皰疹，面部皮膚蒙垢不潔，面色發黃。濕熱下注，導致婦科炎症，白帶異常等。

對女性而言，肝臟不好會引發內分泌失調，皮膚粗糙，提前衰老等癥狀。如果肝不好，會第一時間反映在臉上！

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你的肝正常嗎？肝不好的8大癥狀

1、臉色、眼白髮黃、皮膚瘙癢、皮膚髮黃。從未患過肝炎的人，在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則患了急性黃疸型肝。

2、四肢乏力容易疲倦，懶惰日趨嚴重。

3、食欲不振，厭油膩，噁心感覺，酒量突然減少。

4、注意力不容易集中、易怒，情緒容易激動。

5、頭昏耳鳴，持續性微熱，或發惡寒。

6、嚴重的黑眼圈，面色晦暗，與太陽晒黑的皮膚不同，面部暗淡無光澤度。

7、小便發黃，變類似啤酒色。

8、皮膚出現皺紋。

肝臟是排毒器官，肝臟功能不好，則會導致體內毒素累積，反映到臉上會出現黑斑、皺紋。

還未步入中年，忙忙碌碌的你突然發現，本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨，冒出皺紋，可能是肝臟負擔過重，需注意飲食是否合適。肝血不足會造成面部皮膚缺少血液滋養，而冒出皺紋發出警訊。

9、長「肝斑」。

長期心情抑鬱的人會導致肝氣鬱結。肝主疏泄，肝氣鬱結會導致全身氣機失調，上下內外運行失常，體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

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春天養肝是順應天時

肝的五行為木，與春氣相通。老祖宗們認為，春天養肝事半功倍。

中醫養生十分看重與天地自然之氣的合拍，即「天人合一」。春季人體肝氣當令，肝易過旺、到了立春以後，氣溫逐漸升高了，外界屬於這種生髮向上的環境，而人體的肝臟也是一樣的，所以春天養肝事半功倍。

為了免受黃褐斑的困擾，大家可以在平時做好預防，而春天是黃褐斑的高發季節。

那麼，怎麼才能預防春天長黃褐斑呢?滿族醫藥傳承人常紀慶給出了以下幾點建議：

1、日常飲食多吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、黑木耳、蘋果、藕、芹菜、梨、黃花菜、西瓜等。

2、春天也要注意防晒，不要在太陽下暴露太久，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗防晒霜。

3、對於一些辛辣刺激性食物如可可、桂皮、咖啡、辣椒、蔥蒜、花椒等，一定要少吃。

4、選擇適合自己的化妝品，如果發現使用的化妝品有過敏，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

5、睡前用熱水泡腳，按壓肝經上的太沖穴、行間穴，或是躺在床上用一腳的外踝，按摩另一腿上的足三里穴。

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滿醫傳承人常紀慶治黃褐斑經驗：活血化瘀，自擬血府逐瘀

▲常紀慶 長白山滿族醫藥傳承人

常紀慶老師根據長期的臨床經驗，總結出了一套治療黃褐斑的有效方法。血府逐瘀加味劑，功效：活血化瘀，疏肝解郁，調經養血祛斑。

主治血瘀質患者面部黃褐斑，既能舒達肝氣，又能活血養血，調暢氣血。白芷為治療頭面部疾病的要葯，同時有美白作用。菟絲子有宣通百脈、柔潤肌膚、消斑之功用。《本草正義》云：「菟絲為養陰通絡上品。其味微辛，則陰中有陽，守而能走，與其他滋陰諸葯之偏於膩滯者絕異。」《本經》云：「菟絲子氣味辛平無毒，主續絕傷，補不足，益氣力，肥健人，汁去面黑干。」故菟絲子為治斑特色葯。桃仁、紅花乃活血化瘀要葯，常配以川芎。川芎乃血中氣葯，善走頭面，引葯上行。澤蘭活血調經。藏紅花通經活絡、調和氣血、散瘀開結、安神開竅。諸葯共奏疏肝解郁、活血化瘀、調經養血祛斑之效。

加減應用：

黃褐斑同時兼有子宮肌瘤，或者乳腺增生者，可加炮山甲（分沖）3g、王不留行20g、生麥芽30g、通草10g；兼有失眠多夢者，加珍珠粉0.3g；血虛者，加熟地20g、滿醫烏膠10g、心煩易怒者，加夏枯草10g、百合15g；沖任失調者，加淫羊藿、女貞子、四物湯等；兼濕熱者，加白花蛇舌草、千金葦莖湯等。

中醫一般認為「有斑必有瘀，無瘀不成斑」，在治療上也是「治斑不離血」。黃褐斑是常見的損美性疾病，以女性居多，這跟女子以血為本、肝氣易郁滯的體質特徵密切相關。滿醫傳承人常紀慶老師在治療黃褐斑時注重調理血瘀體質，同時兼顧誘因，從而能夠標本兼治，治病調體。自製血府逐瘀，行氣消斑，同時活血化瘀葯不宜過猛，以免活血太過而溢血。黃褐斑以注意預防為先，平時應保持好心情，注意保暖，以使氣血調和，同時注意防晒，使用寬光譜防晒霜，避免使用避孕藥、含香料及重金屬的化妝品和光毒性藥物等。要想祛斑效果更好可以同時外敷滿醫皇家秘方【匯子粉】面膜。

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常紀慶

中國非遺滿族醫藥唯一傳承人，中醫執業醫師，現任世中聯滿族醫藥專業委員會常務理事兼副秘書長，及中國民族醫藥學會滿醫藥分會副秘書長。

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