10年的胃炎，這樣做就能解決，輕鬆養胃不犯愁

10年的胃炎, 這樣做就能解決,輕鬆養胃不犯愁！俗話說：十人九胃。由於不健康的生活習慣，很多人都患有或輕或重的胃病。胃病是一種慢性病，很難根治，所以對於胃病，主要靠「養」，下面給大家介紹1種常見的健脾養胃食物。

長期的飲食不注意節制，生活無律，讓外邪入侵，寒濕之氣在體內逐漸增多，陰陽失調，膽汁減少，食物在腸胃停留過久，部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象，根在膽。

問題的根源找到了，那麼也就不用那麼擔心了，接下來的任務就是一要尋找方法進行調理膽囊以及腸胃，另外就是調整你的飲食結構和生活方式，調整膽囊的方法較為簡單，閑暇的時候到蘇北鄉下農村田間地頭挖點樹栄苦菜，在煮的時候敞開來燒，煮好後加些紅糖一起調之，原產地江蘇灌南，平時飲食在配合一下，晚上切忌不要再熬夜了。

還有就是盡量少吹空調。注意保暖，適當的加強鍛煉。

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