幸福感對女人很重要，請多多培養

幸福感是女人健康美麗的根本，幸福感強的女人往往更自信、靚麗、成功。因此，每個女人都把擁有幸福感作為自己的終極夢想。有的女人通過努力經營家庭得到幸福感；有的女人通過追求事業上的成功尋找幸福；有的女人堅信「幹得好不如嫁得好」，通過婚姻來爭取幸福感……其實，幸福感源於內心的滿足。那些物質富足的全職太太也會有滿腹的牢騷，成功的職場麗人也會有很多的苦惱。而有一種女人，不管她嫁的是建築工人還是高官富商，她都有能力讓自己過得幸福，因為她擁有讓自己感受幸福的能力。影視紅星劉嘉玲深知幸福感對自己的重要，特別注意把握生活中每一個幸福的機會。

劉嘉玲是香港影視明星，20世紀80年代無線TVB當家花旦，自出道以來，與無數男女藝人合作出演過多部經典電影、電視劇，曾榮獲法國南特電影展最佳女主角獎。如今，年近50歲的她依然淡定、優雅地活躍在影壇。正因為一切都來之不易，才更應該好好地享受生命，這是40歲後的劉嘉玲對待人生的態度。一生追求的東西，到頭來一件也帶不走，不如對自己好一點，才不枉為之付出的努力和艱辛。劉嘉玲性格開朗，喜歡喜怒形於色。年輕時，她給自己定的目標就是「過個漂亮快活的人生」。如今，她依然愛熱鬧、愛玩，喜歡與一大幫朋友在一起聚會，家裡搞得像會所一樣。她認為人生短短几十年，最要緊的是讓自己開心。

劉嘉玲是一個理性的女人，懂得如何把握幸福。除了演出，她也是一個特別會生活的人。偶爾，她會精心為自己和家人做一頓可口的菜肴。她也會堅持練練字，她說到了現在的年齡，練書法比較適合自己。最近，她又堅持每天靜坐3分鐘，閉目冥想。她說這時會讓自己感覺活在當下，只有活在當下才會有幸福感。為了讓自己的生活更加快樂，她堅持選擇適合自己的運動，比如跑步、打羽毛球、游泳，都是她關愛自己的運動方式。劉嘉玲從來不把自己當明星，常會去路邊的大排檔吃面，覺得怎樣舒服、怎樣開心就去做，不想過有束縛和壓力的生活。劉嘉玲是一個自信的女人，她把工作當作一種享受，懂得及時給予自己肯定和表揚。她說：「不管工作還是別的任何事，現在都要隨緣，拍戲是辛苦付出的工作，也是開開心心享受的過程，積極做好自己的本分，享受生命中的每個階段最重要。其實我每年都頒一個獎給自己，因為我覺得我每年都在進步。」

只要用心，幸福在生活中隨處可見。劉嘉玲多次在採訪中，吐露了對於幸福生活的看法：「其實在我們的生活中，幸福是隨處可見的，只要你細心地去發掘就會有所體會，就好像我最近睡眠不是很好，昨天在酒店裡睡到自然醒，就覺得很幸福。如果我吃了一個非常美味的蛋糕，我也會覺得很幸福，其實在生活中感受幸福就是這麼簡單。」劉嘉玲的幸福感，源於她有把握幸福的能力。幸福感，女人一直都在尋找；幸福感，女人一直都想擁有，但並不是每一個女人都能夠得到幸福。由於女人天生比較敏感，自我感受力比較敏銳，對於幸福的要求也比較高，就算有了不錯的職位和收入，也很難感到滿意。其實，女人擁有幸福的能力，需要用心去創造、去把握、去培養。

1.心存感恩。感恩能提高幸福感。生活中有很多值得感恩的事，只要有一雙善於發現的眼睛，你就會發現，與親人朋友相處的美好時刻，來自愛人的親吻，一部好電影，一頓美食，都是那麼值得珍惜。2.保持樂觀。幸福感與物質沒有必然關係，它來源於內心的自知。保持積極樂觀的心態能提高幸福感。3.曆數遇到的好事。經常關注好的事情，就沒有理由不覺得幸福。你可以每周至少寫下發生在自己身上的3件好事，幸福感就會顯著提升。4.發揮自己的長處。如果你、認為自己是個有幽默感的人，可以試著講笑話來活躍氣氛，或者逗傷心的朋友開心。養成這樣的習慣同樣可以提升幸福感。我們要知道自己的長處所在，並將其發揮出來。5.常做好事。幫助別人也就是幫助自己。那些花時間或金錢投入慈善事業，或者無私幫助他人的人，自己的幸福感也會相應有所提高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！