血糖高，千萬別貪吃三種食物

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高血糖是現代非常常見的一種疾病，主要是由於飲食和生活習慣不合理所形成的，經常在中老年人身上出沒，年輕人也有一部分。而對於這種疾病，不管是醫生還是個人，都比較注重「三分治療七分養」,多數人通過食療的方法，都能將血糖控制在一個合理的範圍內，同時也能有效的預防糖尿病和其併發症。那麼，在飲食方面，哪些食物是高血糖應該忌口的呢？

蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞，老人小孩都喜歡吃，但對高血糖人而言，這種食物再喜歡也不能吃，因為蜜餞是用糖腌制而成，因此含糖量極高，同時，在加工的過程中還會產生一些對身體有害的物質，因此，想要身體健康，糖友們首先要做的就是原來蜜餞。

紅薯

紅薯存在一定的抗癌作用，所以常常被認為是養生的重要食物之一，但不能否認的是，紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高，對高血糖而言，這是絕對要忌口的食物。

蜂蜜

甜食多數都是高血糖的「幫凶」,比如說蜂蜜，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人體吸收，普通人經常過量食用蜂蜜，很容易患上高血糖，如果你本身有高血糖或者糖尿病，吃蜂蜜的危害可以說是致命的。

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