健康知識：一天一個蘋果，醫生遠離我，糖友吃了還能夠降血糖，這是真的嗎？

關於糖尿病的控糖問題，穩糖APP怎可落於人後，必須怒答一波... 糖友吃蘋果能降血糖，這是事實嗎？ 為什麼說蘋果能降糖？

（1）蘋果含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療2型糖尿病。 （2）蘋果中的維生素C可維持胰島素的功能，調節機體血糖水平。 （3）蘋果可以減輕糖友的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病友體內胰島素的活性也是很有幫助的。

怎麼吃蘋果，對糖友更有益？ *吃蘋果盡量不要削皮，因為蘋果中的維生素和果膠等成分大多在皮和近皮部分。 *吃蘋果時宜細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化吸收，還對減少人體疾病有一定的好處。

*每天宜吃1個。糖友將一個蘋果一分為四，每次吃一份，一天一個沒有問題。 蘋果被稱作是做適合糖友的水果，可補充營養還能穩定血糖

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！