高血糖不用藥物這樣也能降糖，看後震驚了，速告知家人！

高血糖除了平時的藥物治療而合理控制飲食尤為關鍵。俗話說，「葯補不如食補「 一些看似普通的食物中，就蘊含著對抗高血糖的重要「法寶」。下面小篇就來介紹一下該吃哪些食物好！

平時吃什麼食物可以降低血糖

1、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2、小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

3、冬瓜

冬瓜富含維生素C，而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，有利尿作用，比較適合糖尿病並發高血壓患者。另外，冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑製糖類轉化為脂肪，有助於輔助減肥。冬瓜的血糖生成指數很低，適合血糖控制不太理想的糖友食用，但脾胃虛寒的人不要食用過多。

4、喝茶也是降血糖的小方法之一，自製茶飲這樣也能降糖

自製：火麻番石榴茶

材料：（黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子）

做法：首先將以上的藥材切碎剁爛，取一過濾布袋裝好，煮半小時後飲用，也有很多人直接選用康而福火麻番石榴茶的代泡茶。

功效：降血糖、降血壓、降血脂。

平時這些不起眼的東西也有降糖的作用，快轉發給身邊最需的人吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！