為什麼胃會發生痙攣？難道胃也會抽筋嗎？原來是這麼回事

一句話，胃缺鈣。

缺鈣，會導致肌肉組織痙攣。只是一般抽筋部位是手腳，大家就以為只有手腳才會抽筋。真實的情況是，任何有肌肉組織的部位，如果缺鈣都可能會抽筋。腸胃痙攣同樣是缺鈣。這是因為腸胃都有括約肌，這種肌肉負責維護腸胃的正常結構，並且腸胃蠕動都需要靠這個肌肉的力量。腸胃有三層，裡面的一層是黏膜層，中間的是肌肉層，外層的是包膜層。

（胃組織的橫截圖）

胃痙攣一般發生於胃部受涼，或者起身、下蹲等一些導致胃部受到擠壓的動作。胃缺鈣有很多原因。容易緊張的人，心理壓力大的人，如果長期壓力和緊張得不到緩解，胃容易收縮蠕動，這會非常消耗鈣質。如果本身飲食中比較缺鈣，又或者身體里氣血不夠暢通，再加上平時沒有注意保護胃部，幾方面因素加一起，是完全可以引發胃痙攣的。當然，還有一個更大的可能性，就是你全身都缺鈣。只不過你體力活動比較少，或者運動強度小，所以手腳沒有抽筋的情況。

你可以通過運動自我檢查一下，看看手腳是否缺鈣，如果是的話，那說明你全身缺鈣。這個時候補鈣就是關鍵。高鈣食物有牛奶、酸奶、芝麻醬、豆類、帶骨小魚小蝦、葉子菜、海帶紫菜等素的海產品、雞蛋等。鈣的吸收率很低，成年人一般只有15%左右，如果腎不是很好，吸收率可能只有10%，所以要長期堅持吃。此外選擇鈣補充劑也是好辦法。需要說明的是，最好補充劑最好跟餐吃。

如果不是全身缺鈣，那麼只需要改善胃血供應即可。經常輕緩按摩胃部，讓胃放鬆。有些穴位，比如內關穴、足三里穴、中脘穴，都可以適當按摩。每次按個3到5分鐘，每天至少兩次。最好的辦法是去看個中醫，作一些針灸，改善胃血供應。也可以讓中醫開附子理中丸。但如果腎不好的人，不要貿然吃這個葯。

最後要補充兩點，一是，短期顯效方案，應該去找醫生。西醫治療這個，沒什麼好辦法，一般就是給你開鈣片，所以找個有經驗的中醫是個不錯的選擇。二是，這其實是一個生活方式的問題，要想長久解決，一定要改善生活方式，讓自己放鬆，心態放好，每天可以適當閉目靜坐一會。另外高鈣飲食需要長期吃。生活方式不改善，上面補，下面漏，基本上很難好轉。

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