孕期多吃這幾樣，寶寶出生自帶超長眼睫毛，准媽媽要注意嘍

很多寶媽羨慕別人家的孩子眼睫毛長，顯得眼睛很大，很有神，其實不用很羨慕，只要懷孕的時候多吃這幾樣，讓你的孩子出生也有很長的眼睫毛，超可愛的哦。

雖然眼睫毛的長度決定於基因，但是孕期的一些食物補充作用也相當重要，我們來看看都有哪些食物吧。

1、維生素豐富的食物

維生素含量高的食物，對胎兒發育起到很大的作用，尤其是維生素A，如果攝取不足，會造成夜盲症，孕媽媽攝入不足，出生後的寶寶眼睛也會沒有精神，所以准媽媽記得多吃含有維生素的食物哦，每天吃些葡萄、蘋果等水果，還有各類堅果，都是很好的。

2、魚類

魚類中含有豐富的DHA，DHA是十分有利於眼睛的發育的，但是准媽媽記得不要吃鹹魚，不能吃腌制食品，這類食物會對寶寶造成不好的影響。

3、含鐵的食物

含鐵的食物不但可以補充孕媽媽的缺鐵性貧血，還能給胎兒的胎髮等輸送必要的營養，最有利於胎兒的發育。

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