睡前喝一碗，刮油一整夜，3天瘦4斤，大肚腩悄悄消失，體重減到99
隨著我們生活水平的提高，越來越多的人開始被肥胖問題所困擾。所以減肥就是一個比較重要的話題了。大家好，我叫小娟，今年已經三十多了。我在結婚前自己體重只有100斤，但是在結婚後，我就辭了工作，在家裡安心的照顧家。在25歲的時候，懷了一個寶寶，當時在老家的婆婆，還特意來家裡照顧我，天天給我做各種湯，什麼雞湯、骨頭湯的，基本沒斷過。所以體重成功的達到了140斤。
生完孩子之後，月子期也是每天大魚大肉的吃。而且婆婆給我準備的湯，上面的油從來都不刮掉，我偶爾把油刮掉，但是並沒有什麼用。在月子結束之後，我帶著寶寶去醫院的時候，醫生說你可以減減肥了啊，這麼胖。對孩子和你都是沒有好處的，回到家，和家裡人一說，家裡人還說是醫生在騙我。但是這次我立場特別堅定，每天都只吃中午一頓飯。
後來就是出現了孩子奶水不夠，沒有辦法只好調整自己的飲食。每頓飯都會吃，但是會刻意的控制自己的飲食。還比較注意營養的搭配，所以後來孩子也是越來越健康，我的身體也是慢慢的有了變化。後來為了進一步改善自己的體質，我就經常在吃完晚飯一個小時之後進行高踢腿和平板支撐。每次抽出一個小時的時間來運動。堅持了半個月，加上自己的偏方，成功上的瘦了10斤。
下面我就和大家說一下方法，這方法是按照我的體質配合我的運動來的，一位減肥達人告訴我的，刮油效果非常好。
1.把梨洗凈切成塊，去掉梨核。
2.加入適量的清水和冰糖。
3.加入枸杞子燉大約二十分鐘。
4.最後在再加入剩下的枸杞子，煮五分鐘即可。
這是我朋友根據我的體質來給我推薦的小偏方，大家還是要根據自己的實際情況來使用。
