大數據表明：夫妻之間越不爭吵越容易離婚
這裡沒有陽春白雪的雞湯，
只有高質量情感乾貨。
作者 / 有鴨蛋，來源 / 愛度情感（ID：gh_7707bd187569）
憂傷填補快樂
鋼琴曲
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壹
據《2017中國離婚原因數據調查》顯示，2017上半年全國各級民政部門共辦理離婚登記185.6萬對，比去年同期上升10.3%。
其中，「冷暴力」是導致婚姻破裂的重要因素。有數據顯示，在發生矛盾的家庭中，有88%的家庭會出現夫妻互不理睬的現象，30%以上的人會出現摔門而去或者摔東西的行為，48%的家庭會出現語言辱罵和言語攻擊的行為。
冷暴力，在心理學上也叫「築牆逃避」，本質為「拒絕、逃避一切不想溝通的事件，以冰冷的態度去對待自己的伴侶」。如果用3個詞來概括，那就是：「不聞」「不問」「不看」，具體到夫妻相處上，大致有以下幾種類型：
1
將語言交流降到最低限度，有意迴避兩人接觸
你有沒有過這樣的經歷，當你和伴侶溝通時，他總是以「嗯」「哦」「好的」之類的總結語結束你們之間的對話。當你還想進一步溝通的時候，他總是表現得為難和逃避。這代表著他對你有著隔閡感，希望與你保持一段安全距離。這就是「冷暴力」最淺層的表現——疏離與逃避。
2
漠不關心，把伴侶當做透明
當伴侶對你的敷衍持續一段時間後，就慢慢進階成「無視」。這種無視不僅表現在對話時，還表現在行動上。
淑娟的老公路達是一個性格木訥的人，淑娟婚前認為路達的踏實，會是一位好丈夫，所以兩人戀愛一年後順利走入婚姻殿堂。
婚後淑娟發現路達的沉默寡言漸漸成為阻隔他們之間關係和諧的巨大問題。生活中不管淑娟和他說什麼，路達都只是簡單回復「嗯，哦」，後來甚至把淑娟的話當耳邊風。面對路達的忽視，淑娟氣不打一處來，常常找路達爭吵，希望路達能夠多注意關心自己，但路達不為所動。
淑娟常常悔恨自己當初為什麼找了一個「隱形人」丈夫。
3
停止或敷衍性生活
「性」是「愛」中最好的一種表現，一段好的關係伴隨著的必然是自然的且兩人都滿意的性生活。如果伴侶最開始對你很熱情，漸漸地不再和你啪啪啪，或者每次都敷衍了事，你問他原因，和他溝通，他都用「很累」來搪塞你，而你在實際觀察中發現，他只是不樂意或者拒絕和你啪啪啪，那你們之間的關係一定是出現了問題。
貳
很多人覺得，冷暴力不就是不問不聽不看嘛，不疼又不癢，總好過天天吵翻天吧？還真不是。
有研究顯示，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通、表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷、不願努力的決心，長期相敬如「冰」的結果，往往會導致外遇。
而且，和動手動腳的「熱暴力」不同，「冷暴力」是一種典型的隱性情感暴力，很難第一時間發現，看似沒有什麼問題，卻又覺得問題很多，讓人不知所措。
晶晶和蘇苑戀愛一年進入婚姻，婚前兩人關係尚算不錯，蘇苑耐心晶晶體貼，在朋友認知中，是很默契的一對。婚後，蘇苑一直忙於工作，晶晶體諒他的付出和辛苦，也沒多說什麼。後來，晶晶覺得老這麼下去，太影響夫妻感情，便和他商量能不能調整下工作節奏。蘇苑不置可否，只是「嗯啊」地應著，但實際上卻一點也沒改變。晶晶和他爭吵，他就那麼聽著，不反駁也不答應，搞得她有氣也沒處撒。
晶晶找人訴苦，卻被說是身在福中不知福，還說要是遇見一個暴脾氣，她就知道什麼叫真正地痛苦了。仔細想想，晶晶覺得也有道理，畢竟相較於吵翻天的生活，相敬如賓的生活更安定些。但不知為何，她的內心覺得很壓抑。孩子出生後，這種感覺就更加明顯了。
晶晶想要和蘇苑溝通教育孩子的問題，蘇苑總是各種理由拒絕，不是工作太忙，就是太累了以後再說。久而久之，兩個人完全沒機會溝通這個問題。結果就是，蘇苑完全按著自己的想法教育孩子，晶晶覺得不妥，找他理論，他不回應，自顧自地堅持。
對於蘇苑的冷漠溝通，晶晶很生氣，可再和朋友家裡什麼都不管的隱形老公相比，她又覺得蘇苑好像也不算太差。可即便如此，她還是覺得這日子過得疙疙瘩瘩，很彆扭。她很困惑：不打架也不吵架，可為什麼我的幸福感一點也不高呢？
事實上，有這種困惑的人不只晶晶一個。心理學家劉吉吉博士通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭的調查，發現有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭有過不同程度的「冷暴力」。
叄
面對「冷暴力」，我們只能忍受或者還擊嗎？如果我們不願意放棄深愛的人，有什麼好的辦法能夠融化對面的「冰山愛人」，化解婚姻中的「冷暴力」呢？我想，可以從以下4個方面努力：
1
不要被對方的情緒引導
破除伴侶「冷暴力」的第一個關鍵點是兩個「不要」：
一、不要在對方冷言冷語的時候惱羞成怒。
二、不要在對方試圖躲避的時候咄咄逼人。
在一段親密關係中，如果其中一方是點不著的冰水，那麼另一方多數會是一點就著的火山。面對伴侶的冰冷，多數人會用爭吵的方式去試圖讓對方重視自己，比如說出「你怎麼可以這樣對我？」「你是不是想要離婚？要離你就直接說！」「你這是在折磨我！」
這類情緒化的話語，目的是希望對方知道自己做錯了，乖乖認錯，按照自己的想法改變。但這種操作的結局多數是對方退避三舍，更加拒絕溝通。
2
尋找關鍵事件
正所謂「冰凍三尺非一日之寒」，「冷暴力」到底是從什麼時候開始的呢？
這就是我們需要尋找的關鍵事件。一個原本疼愛你的人，是從哪個點、哪件事開始對你的態度有所改變，或許就是對這些小事的不在乎，才讓你們的關係到了不可收拾的地步。
如果伴侶對你的冷漠不是從相識第一天就開始的，那麼請回到他對你冷漠的那一天，去尋找你們之間的「結冰點」。
3
聆聽雙方真實的需求
很多人都認為使用「冷暴力」的一方就一定是施暴者，承受「冷暴力」的一方就一定是受害者，但其實大部分的「冷暴力」都源自彼此之間的溝通出了問題。親密關係中最重要的是看到雙方的需求，經過磨合得到滿足和實現，一旦被忽略，就很容易出問題。
所以不妨靜下來，聽一聽伴侶最真實的需求，同時也找到你自己真實的需求，這將是化解冷暴力的關鍵。
4
尋求專業幫助
當你感覺你無法處理你們之間感情逐漸冷淡的問題，你內心渴望挽救維持這段珍貴的婚姻。這時候，不妨求助專業人士，專業的幫助能夠讓你們能夠更好地找到原因，並且協助你們解決問題。
肆
「冷暴力」是當下婚姻中最難以得到法律保護的卻極具傷害的行為，但它並非一條死胡同，這隱藏的是伴侶對你和這段關係的無聲的抗爭。化解這場戰爭，我們需要看到戰爭的核心點。愛人的手，其實也在顫抖著，渴望你的溫柔。
作者簡介：
有鴨蛋，國家級心理諮詢師，非典型自由撰稿人，熱衷研究兩性心理和婚戀心理。
最美好的愛情不是天賜的，而是人為的。
有愛，更要懂愛。
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