別太晚知道！出現這7個癥狀，糖尿病已經在「報道」的路上了！

很多疾病都是在你不知不覺中來「報道」的，糖尿病也是如此。在糖尿病還沒有確診之前，很多人都覺得自己妥妥的，還很健康。不過也難怪，因為2型糖尿病初期是沒什麼感覺的，只有在積累到一定程度了才會出現早期癥狀。那麼糖尿病早期會有什麼癥狀呢？

1、口渴，牛飲都不能解渴

這是糖尿病早期很典型的癥狀。因為老覺得口渴，一晚上都要喝上一升水，因為尿量增多，也影響睡眠。同時皮膚也會越來越乾燥，從而出現皮膚瘙癢的癥狀。

2、吃得多，但體重驟降

雖然食量很大，但體重卻極速降低，腹部慢慢變平，衣服在逐步變大，很多人還沾沾自喜的以為，這是減肥成功了。

3、皮膚出現黃豆大的濃點

濃點可能是一個，也可能是多個濃點聚集在一起，主要分布在膝蓋和腳後跟處，有經驗的皮膚科醫生，會單憑這一點，要求病人去驗血驗尿，判斷是否有糖尿病。

4、汗多

動一下就會汗流浹背，即使天氣比較涼快也是滿頭大汗。但身邊的人就不會這麼誇張。

5、手腳麻木

胳膊腳趾都出現麻木的情況。有些人上班一直坐著，也會出現手腳麻木的情況，所以會被誤認為是久坐導致的。

6、超愛甜食

比如：患者會大量吃西瓜。大點的西瓜，一天晚上吃一個，小西瓜要吃兩個，各種冰棍、冰激凌每天晚上要連續吃上五六根。

7、整天喊困

以前上班都是挺有精神的，但患上糖尿病後卻一直喊困，整天想睡覺。

如果患上糖尿病，該如何來穩定血糖呢？

1、合理飲食

要保證每天都攝入足量的水，可以喝一些白開水或者蔬果汁還有淡茶等。糖尿病人的飲食要求既能提供優質均衡的營養，又要有助於血糖控制，適合的食物有五穀雜糧、豆類和豆製品、適量水果蔬菜、魚等。

2、吃些降糖食物：硒谷黑苦蕎茶

硒谷黑苦蕎茶起源於我國西南部，是一種能夠葯食兩用的作物。據《本草綱目》記載「性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用」。硒谷黑苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

硒谷黑苦蕎茶中富含硒微量元素具有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，並且還有保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。也就是說食用硒谷黑苦蕎茶能夠在一定程度上降低糖尿病病人的血糖水平。

食用方法很簡單，可以拿來泡水喝，泡完茶還可以嚼著吃，味香有嚼勁；可以煮飯時放一把，香氣撲鼻；可以放到熱牛奶中，味道更鮮香。

3、及時調整降糖藥物和胰島素的使用

在平時我們可以在家中常備檢測血糖的儀器，透過儀器顯示的數據來調整降糖藥物和胰島素的使用。

4、堅持運動

每天堅持進行適量的運動，對血糖的穩定能起到很大的作用。建議糖尿病患者根據自身的情況，選擇一些強度較小的有氧運動，比如慢跑、瑜伽、做有氧操等。

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