4個幫助寶寶長高的小妙招，輕鬆解決父母的煩惱！

寶寶的健康和身高都是父母關心的事情，生長速度緩慢有可能矮小症等疾病引起的，因此對於孩子的身高，家長一定要做好記錄，一旦發現生長速度緩慢就要及時去醫院查明問題在哪裡。下面和大家說說如何幫助寶寶長高的小妙招，一起來看看吧！

1.提高睡眠質量：在9點之前要睡覺，睡覺前不吃東西，若孩子有睡前喝牛奶的習慣，最好在8點之前喝完；早上不要過早叫醒孩子。很多爸爸媽媽因為早上上班快遲到，於是早早的把孩子叫醒，可是這樣會讓孩子措施一個長高的時機。

2.足夠的運動：經常參加體育運動的孩子比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右。孩子運動的方式可以多種多樣，運動強度的大小要根據孩子的年齡進行合理調整。

3.多曬太陽：曬太陽的最佳時間是上午9點到10點，下午2點到5點。春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進行「光合作用」一樣，有助於孩子增高。

4.保持心情愉悅：當孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。

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