生完孩子後，媽媽們這幾個身體部位最先衰老，你保養了嗎？

很多媽媽們發現，生完孩子後，自己就像變了一個人似的，不僅僅是感覺自己老了好幾歲，身體的各個部位都明顯衰老了。產前和產後大變樣，讓人不禁感嘆歲月催人老。我們承認確實是孕期和產後帶孩子給媽媽們帶來了很大的傷害，但是你保養了嗎？

根據相關科學分析，產後變衰老是因為荷爾蒙的分泌，在孕期荷爾蒙的分泌量很高，但是在生完孩子後，荷爾蒙分泌量迅速下降，讓人感覺到一種蒼老的感覺。媽媽們，你們發現你的身體這些部位，是不是變化最大，而且感覺越來越衰老？

一、臉部容易衰老；在孕期，孕媽們拒絕了所有的護膚品化妝品，哪怕是補水的都直接不用了，怕的就是對胎兒有副作用，因此則會選擇犧牲自己。而且在孕期激素的影響，產後皮膚衰老速度加快，則會越加明顯。

二、胸部容易衰老；生完孩子後，尤其是經過漫長的哺乳期後，媽媽們發現自己的胸部變形很快，乾癟下垂等現象，已經讓自己慘不忍睹。

三、眼部容易衰老；懷孕後拒絕使用了所有的護膚品，臉上的膠原蛋白也隨之流失，加上長期睡眠不足，帶孩子影響睡眠質量，則會讓自己出現更嚴重的眼袋、黑眼圈等。

四、腹部容易衰老；在懷孕期、產後哺乳期，媽媽們知道營養對於自己和寶寶是最重要的，因此飲食量劇增，這樣才能保證寶寶的營養和哺乳量，但是這也給媽媽們帶來很大的煩惱，那就是腰部脂肪堆積越來越多，甚至已經嚴重變形，加上醜醜的妊娠紋，讓人很是煩惱。

面對這些煩惱，孕媽們可以這樣做，把這些傷害降到最低，學會保養自己，才能讓自己活得更精彩。

一、注重身體保養；腹部和胸部保養一定要注意，在生完孩子後要注意腹部的收縮，防止內臟下垂。胸部的保養也很重要，尤其是防止乳腺疾病的發現，一定要做好產後保健工作。

二、注重身體及面部的清潔；皮膚的清潔是非常重要的，或許有很多媽媽認為，生完孩子後則會讓自己手忙腳亂，沒有任何時間來打整自己。但是為了自身的健康，加上產後本身代謝旺盛，則更需要清潔了，因此媽媽們一定要注意清潔衛生。

三、飲食營養要均衡；在哺乳期，並非一味的吃喝，每天大魚大肉的進補，這樣則會讓自身更加肥胖，只需注重營養的均衡即可，建議不要長期食用太油膩的食物，清淡、營養則是最主要的。

四、按時進行排泄；及時進行排尿排便，養成定時排泄的習慣，則會讓利於產後媽媽子宮的收縮，而且對產後身體恢復也是很有幫助的。

媽媽們，自從經歷過懷孕到帶孩子的過程，你是否發現你付出了太多了呢？有沒有感覺到你不是不想保養，而是沒有時間保養你？

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