長期「鬧肚子」小瞧不得

現實生活中，大家有個頭疼腦熱、感冒發燒、鬧個肚子似乎是司空見慣，也沒有人把這些事情不當回事，不嚴重的抗抗過去了，嚴重了上吐下瀉吃點止瀉藥，慢慢也好了。可有些人呢，鬧起肚子來沒完沒了，吃藥打針也不管用，一段時間之後形容消瘦，身體也出現了很多問題，苦不堪言。

長期腹瀉困擾著很多人的生活

1、導致營養不良： 腹瀉病程較長，如禁食時間過久或長期熱量不足，常可引起營養不良和各種維生素缺乏症。消化不良與營養不良可互為因果，往往造成惡性循環，導致不良後果。維生素 A 缺乏可引起乾眼症及角膜軟化症；維生素 D 缺乏可引起手足抽搐症。

2、感染： 常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血症、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之後，由於全身抵抗力降低而繼發感染。

3、中毒性肝炎： 重型腹瀉可能出現黃疸，常見於營養不良及重症敗血症病兒，預後不良，故中毒性肝炎是腹瀉的嚴重併發症之一。

4、併發症： 如急性腎功能衰竭、瀰漫性血管內凝血、感染性休克、中毒性腦病等，如果處理不當還可發生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，偶可見腸穿孔和腹膜炎。

慢性腹瀉患者的飲食注意事項

1. 慢性腹瀉的患者體質偏寒的多見，所以平時不宜食用生冷食物，不宜經常食用性質偏涼的食物，如西瓜、海帶、鴨肉、黃瓜等，忌肥肉和含粗纖維易脹氣的蔬菜，如韭菜、芹菜、榨菜、竹筍等，以免導致腹瀉。即使在炎夏，也最好採取溫飲溫食。

2. 慢性腹瀉患者大多脾胃虛弱，所以平時可以經常吃些健脾益胃的食物，調理好了脾胃，一方面可以促進營養物質的吸收，增強體質，另一方面也可改善腹瀉。

3. 有些慢性腹瀉的患者，平時對自己的飲食禁忌非常嚴格，這個也不敢吃，那個也不敢吃。慢性腹瀉患者往往長期營養吸收不良，因此，保證足夠、全面、均衡的營養非常重要，飲食不應過分禁忌，不能過分強調清淡飲食，以免加重營養不良。

4. 慢性腹瀉的患者應做好飲食日誌，每天將三餐的主食、葷菜、蔬菜、水果、飲料以及身體的反應記錄下來，分析具體食物對自己的身體有無影響，從而決定哪些適合吃，哪些不宜吃，建立個體化的食譜，而不是人云亦云地樣樣禁忌。

供稿：北京東城中醫醫院

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