關於肝硬化不得不知道的事，一定要認真看完這篇文章！

有句諺語不知道大家有沒有聽過，就是「中國人的肝，外國人的肺」，意思是講述，西方肺病發作率高，中國肝病發作率高。

「肝硬化」這個詞應當很好理解，就是字面的意思，肝臟變硬了。肝臟的硬度，我們可以用臉上的三個點來形象說明： 正常的肝臟摸上去如同「嘴唇」，柔軟而富有彈性； 硬化的肝摸上去如同「鼻尖」，韌而不彈； 肝上一旦有個捏起來如同「額頭」那麼硬的包塊，極有也許是肝癌了。 初期沒有 B 超 CT 等體檢手段時，外科醫生行剖腹探查真就是這麼判斷的。

肝硬化會對人體哪些系統引起影響，筆者給大家講一下：

1呼吸系統：

肝硬化也會引起呼吸系統出現病變，這就是我們常見的肝肺概括征，大概有有50%—60%肝硬化病人呈現明顯的低氧血症及肺能力變化，臨床表現為口唇發紺，少部分病人可呈現忤狀指。

2吸收系統：

據調研肝硬化病人膽石症發作率增高，為20%～30%，主要為膽色素結6，對能與溶血及膽色素排泄障礙有關;肝硬化更加會帶來門靜脈高壓性腸病。其發作率為30%～40%，部分病人可有腹瀉、便血等。

3神經系統：

主要表現為會呈現肝性脊髓病，其出現率為0。1%～10%，出現機制與肝硬化門靜脈高壓廣泛側支循環形成，高血氨及其他代謝的有毒物質一直上升有關。

看了以上內容，不得不說，肝臟對身體是非常重要的，養好我們自己的肝臟也非常重要，那麼養肝應該怎麼做好呢？養肝需要吃些什麼呢？

下面給大家總結推薦一些不錯養肝食物，大家都可參考一下

1、多喝茶水

多飲水可補充體液，加強血液流動，促使新陳代謝，還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質對肝臟的損害。

飲水的時候，可以用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥苦苣茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

2、少通宵

如今是越來越多的人都在通宵，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，「夜貓子」一族越來越多！

依照中醫經脈循行概念，每日夜裡11點到凌晨2點，肝膽經氣血最振奮，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。可是肝臟排毒要在熟睡中進行，通宵讓肝臟解毒能力受損，其他臟器細胞也會加快老化，使人體內部毒素在血液中含量大大增加，這些毒性物質會使血液黏稠，血流緩慢。

3、主食粗細配，多分餐，少吃糖

日常主要三餐規律、少食多餐，不要狼吞虎咽，不要邊吃飯還邊說話，不要吃的過快。慢慢細嚼，主食不要局限於精白米麵食品，常常交替變化地吃多種粗糧全谷、雜豆、薯類，有助於控制血糖。

要盡量少吃甜食，控制添加糖，像白砂糖、各類糖果、甜飲料、糕點等盡量不吃。

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