想不到黑豆有那麼高的營養價值,但是這3種人卻一口都不能碰,快來看看有沒有你
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04-16
黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質。今天小編跟大家分享一下黑豆的功效和吃黑豆的禁忌。
黑豆的功效有哪些?
1.黑豆是一種有效的補腎品,可以有效地緩解因工作壓力大而導致體虛乏力的狀況。
2.黑豆含有豐富的維生素E,對於年輕的女性來說,有美容養顏的功效。
3.黑豆中還含有一種能提高和強化腦細胞功能的物質,能健腦益智,可有效的防止大腦因老化而遲鈍。
4.黑豆還能夠幫助腸道蠕動,使體內脹氣與毒素順利排除,能改善便秘。
哪些人不適合吃黑豆?
1.痛風病人不能吃,因為豆類含嘌呤高,會造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關節上造成痛風。
2.腎病嚴重者是不是和食用黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔。
3.小兒不宜多食,但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病後出虛汗者食用。


※蔬菜營養豐富功效多,吃錯了病從口入,要當心了!
※腸內營養實施體會
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