想不到黑豆有那麼高的營養價值，但是這3種人卻一口都不能碰，快來看看有沒有你

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質。今天小編跟大家分享一下黑豆的功效和吃黑豆的禁忌。

黑豆的功效有哪些？

1.黑豆是一種有效的補腎品，可以有效地緩解因工作壓力大而導致體虛乏力的狀況。

2.黑豆含有豐富的維生素E,對於年輕的女性來說，有美容養顏的功效。

3.黑豆中還含有一種能提高和強化腦細胞功能的物質，能健腦益智，可有效的防止大腦因老化而遲鈍。

4.黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。

哪些人不適合吃黑豆？

1.痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。

2.腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔。

3.小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用。

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