桑葚干泡水需幾粒 它的功效你了解嗎

桑葚成熟的時間很短，因此吃新鮮桑葚的時間也不多，因此多數時候我們食用的都是桑葚干。桑葚干可以泡酒，也可以泡茶，下面看看桑葚干怎樣泡水喝？

一、桑葚干泡水需幾粒？

一般用20粒左右，覺得少也可以用30粒，只要自己可以適應就好，可以多次浸泡食用。

二、桑葚乾的功效

1.補氣血

女人的皮膚要好，氣血就要充足，桑葚干含有豐富的營養成分，能提高人體造血的能力。

2.抗癌

桑葚含有一種獨特的成分——白黎蘆醇，可以有效抑制癌細胞生長，還能防止血栓的形成，降低中風的幾率。

3.抗衰老

桑葚干含有很多種抗氧化劑，可以幫助我們的皮膚抵禦衰老。

4.保護腎臟

黑色的食品對腎臟的保健作用非常大，大家要多吃。

三、桑葚干泡水方法

1.直接泡

材料:桑樹榦20粒，開水

做法:把桑葚干放入有蓋的茶杯裡面，加入沸水浸泡十分鐘就可以飲用了。桑葚干可以浸泡幾次，但如果你想味道更好，泡一次就換新的。

2.桑葚干黑豆紅棗糖水

材料:20克桑椹，30克黑豆，3個紅棗，20克紅糖，4碗水

做法：將黑豆浸泡在水中2小時，然後洗凈。桑葚干用水浸透，紅棗洗凈去核。將所有材料放入鍋中，加入4碗水煮沸，小火煮40分鐘加入紅糖，5分鐘後關火就可以喝了。

飲食功效:滋補肝腎，健脾養胃，美白頭髮，增強視力，抗衰老。

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