董卿胖到油光滿面：對不起，連體重都控制不住還談什麼「自律」？

..........................................................................................................................................................................................

千萬不要小瞧一個美貌的女人。

你永遠不知道，這份美之後，藏著多少令人嘆為觀止的嚴於律己，住著一個怎樣克勤克勞的靈魂。

董卿作為央視的主持人，連續13年參加春晚，可以說是陪伴了一代人成長~不知道從什麼時候董卿成了春晚必備的「托兒」，缺席2018年春晚，也讓網友感嘆，不完整。

董卿作為氣質女神，不僅長相大氣端莊，還滿腹才華，無論是在《朗讀者》中的金句，還是《中國詩詞大會》里的詩詞心，都讓觀眾感嘆董卿的功底深厚！

2018年4月3日，董卿素顏參加第31屆電視劇飛天獎的綵排。

當天董卿打扮十分隨意，灰色T恤，牛仔褲，框架眼鏡，絲毫沒有電視上主持人精緻的樣子。

從照片來看，董卿的頭髮被眼鏡別住，暴露了髮際線很高，這樣看董卿的臉很大。

而且不知道為何，董卿的臉很腫，可能是沒休息好，滿面泛著油光。

據悉董卿今年也已經45歲了，歲月也已經在美人臉上留下了痕迹~董卿的法令紋也很深，似乎身材也有些發福，變胖不少！

不過儘管臉部有些腫脹，下巴還是很尖的。

網友也紛紛感嘆，央視一姐也老了，和化妝後真的差好遠~氣質不再，很像路人，完全看不出那是董卿！

網友大呼，認不出來

變胖的原因有很多種，有的是因為結婚之後「幸福的煩惱」，也有的是因為「過勞肥」。

1

婚姻和職場都是養豬場

四年婚姻+四年職場=土肥圓

一號「肥胖基因」：婚姻

上個月一位台灣網友在網上曬出老公四年前和四年後的照片，引得很多網友共鳴。

這個話題可能戳到了網友的內心深處，紛紛出來「訴苦」，老公四年前和現在的對比。

婚姻怕是個養豬場，艾特你男人，這些是你多年以後養的豬

評論是個大型豬圈，歡迎飼養員曬豬

「姑娘你確定不是換人了？」

還有網友PO出自己的老公：

手動@我親愛的婆婆，強烈要求把老公回爐改造，恢復一下出廠設置，拜託了！！——@Overthepast2

曾經的小鮮肉，變成了油膩大叔，不得不讓人感嘆！

歲月是把殺豬刀，而婚姻和職場就是遞刀的。

二號「肥胖基因」：職場

當我們還在大學裡青春洋溢之時，那是人生中最美好的年輕狀態，那時的身材，男孩精幹健碩，女孩纖細苗條。而一旦邁入工作崗位，無需三五年，只要一兩年，我們的身體就會明顯發福。肚子贅肉一天天多了，大腿一天天粗了，臉也一天天大了......其實可想而知，每天坐在單位，很少運動，再加上吃飯沒點，沒有不胖的道理。特別是一些每天必須待在電腦前的工作，那長肉的速度就像吃了增肥劑。

確實，我們也發現這樣的規律：不少人踏入職場後，身材都開始走樣，而且無論男女......畢竟連身材管理如此嚴格的志玲姐姐也沒辦法避免......

這種現象有一個解釋是過勞肥，在咱們這種職場拼拼拼的上班族身上尤為明顯。當年死吃不胖的體質，25歲以後，喝水都長肉。

久坐不起、沒時間運動、

習慣性熬夜、不吃早飯、

壓力爆棚……

這讓不少職場人在胖的道路上越走越遠......

但是最主要的原因還是因為你的不自律！

2

千萬不要小瞧任何一個美貌的人

前段時間，一名女子在社交網站上曬出自己和彭于晏擁抱的合照，並配文「生命已完整」，迅速登上微博熱搜，引來大波網友圍觀，儘管事後證明，這只是誤會一場。

但是不得不說，彭于晏大概是路人好感度最高的男星之一了。一提到他，大家都不乏「身材逆天」、「人生開掛」、「型男」 等溢美之詞。

可是，誰能知道小學畢業時的他是個身高只有1.5米，體重卻高達140多斤的小胖墩呢？

而在憑藉電影《翻滾吧，阿信 》翻紅之前，彭于晏處於被「雪藏」 的狀態，已經整整一年沒有工作，沒有收入。

《翻滾吧，阿信 》中男主角是一名體操運動員。對彭于晏來說，這是一次難得的機遇。

他明白，如果想要扮演好這個角色，首先第一位就是要對自己的身材進行大改造，「形似」 而後才能「神似」 。

減過肥的人，應該都知道「管住嘴，邁開腿」 這六個字意味著什麼。你需要有強大的自我管理能力，從飲食習慣到運動作息，都絲毫來不得半點懈怠。

彭于晏開始了自虐式的訓練，和體操運動員同吃同住，幾乎每天都保持10個小時以上的練習，為了保持八塊腹肌的身材，僅靠清水煮菜充饑，不加任何調料。

於是，2 個星期他學會後空翻和跳馬，兩三個月達成了一般人三到五年的狀態，由此樹立起自己的硬漢形象，順利轉型。

作家林宛央曾感慨過：千萬不要小瞧一個美貌的女人。

你永遠不知道，這份美之後，藏著多少令人嘆為觀止的嚴於律己，住著一個怎樣克勤克勞的靈魂。

每一副光鮮亮麗的皮囊之下，都是常年累月的自律克制，和精益求精的自我管理。

3

越是容易放縱的場合

越容易看到出一個人的自律性

我以前還不大理解這句話，但現在開始深刻的懂了。

之前，男神鍾漢良在一天內發了4條微博，曬出了他的早餐、午餐和晚餐。

早餐是一片吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和聖女果。

午餐是滿滿的一盤蔬菜，搭配米蘭大教堂形狀的義大利面。

晚餐是自製蔬菜沙拉和燕麥小點心。

清淡又營養的三餐里，藏著他在飲食方面的自律。

出道20多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和不變的容顏。連見多識廣的記者、節目主持人也驚嘆於他皮膚的質感，調侃他是不是睡在冰箱里。

然而，正如泰迪·羅斯福所說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。」

多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。

同事小畢在事務所工作，去年下半年，工作變動，上班時間，從下午三點，變為早晨八點半。

這座冬天動輒陰雨，氣溫極低，要在溫暖的被窩裡準時起來，實在任務艱巨。

整整一周，有兩次，他都沒能準時趕到打卡機前。

暖和的床，容易讓人變得放縱，又行動遲緩。

當意識到一切不能再繼續時，他決定去嘗試網上的一些起床妙招。

比如，把調了鬧鐘的手機，放到手夠不著的地方。如果不能準點起來，鬧鐘就會不停的響下去。

比如，在床頭放一杯冷水，起來的時候喝一口，然後人瞬間清醒起來。

堅持半個月，終於發現，生物鐘已經實現了準確切換，能夠在鬧鐘前準點起來。

我們總以為自律很難，其實最難的，是你去逼自己一把。

你選擇通宵熬夜，就要接受隔天精神萎靡，眼圈發黑。

你選擇暴飲暴食，就要接受肚子上掛著三層游泳圈。

你選擇不學無術，就要接受腦袋空空，無話可聊。

你還是對自己太好了，殊不知，你對自己有多縱容，命運就對你有多殘忍。

精緻美麗的外貌，前凸後翹的身材，閃閃發光的夢想，無一不是靠強大的自我管理，付諸到實際行動中，才得以實現的。

彭于晏之所以是彭于晏，是因為他用健身房流下的汗水、打過的拳、騎過的路，渡過了這條河。

楊麗萍之所以是楊麗萍，是因為他30年如一日地堅持不吃米飯，放棄做母親的權利。有時候不對自己狠一點，根本不知道自己的極限在哪。

那些過得更好的人，真的只能歸因為「命好」嗎？不是的，他們為更好的自己作出規劃、並卓有成效地付出了實際行動。

真正的自律，就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。

有人說，成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

實際上，成年後只有這樣兩種人，一種是沒有約束心的人，一種是高度自律的人。

沒有約束心的人，過得渾渾噩噩；高度自律的人，多有開掛和不一樣的人生。

那些高度自律的人，往往在最後控制住自己的人生。

▎本文來源：十點讀書，於小戈，王耳朵先生，周沖的影像聲色，有書、微博。由高頓ACCA（gaodunacca）整理編輯。如需轉載請標明以上來源

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！