掌握X型腿的危害，提升重視程度

眾所周知，X型腿非常影響腿部美觀，但X型腿的危害也很大，大家千萬不可掉以輕心。了解X型腿的主要危害，能夠提升對X型腿的重視，從而更積極的預防X型腿。那麼，X型腿的主要危害是什麼？

X型腿的主要危害是什麼

1、5歲以前：膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。

2、5歲~30歲：膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。

3、0歲~50歲：在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。

4、0歲~40歲：髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警信號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。

以上就是關於「X型腿的主要危害是什麼」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。除此之外，大家應該了解X型腿的病因，這對於防治X型腿非常有幫助，能夠讓大家進行針對性的預防，從而提升預防X型腿的效果。具體介紹如下：

X型腿的主要病因是什麼

1、缺乏維生素D。其原因是缺乏維生素D所引起的膝部畸形，導致發生佝僂病或骨軟化病。

2、脛骨發育異常。骨腄損傷導致股骨或脛骨發育異常，骨髓炎導致股骨或脛骨發育異常。

3、脊髓異常。不少試驗發現，脊髓異常會導致x型腿，尤其是脊髓前角灰質炎導致股骨或脛骨發育異常。

X型腿的預防方法是什麼

1、防止肥胖：醫生認為，只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話，對於孩子來說完全是正常。只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏，且距離超過2厘米以上，才是「X形腿」。有「X形腿」的兒童，雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。

2、適度鍛煉：孩子到了2-3歲的時候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣，鼓勵孩子多進行一些戶外運動，以增加雙下肢肌肉的力量。可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習，這樣也能改善下肢的畸形。

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