女人年過40卵巢易早衰，多吃這些天然的食物，可延緩衰老速度

女為悅己者容！但女人總是敵不過時間消逝，40以後大多女性便開始出現皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象，尤其擔心在卵巢上出現了問題，容易脾氣暴躁，恨不得在身上掛個牌子標識「別來惹我」，衰老工程也正式展開。有誰不羨慕光潔的皮膚、苗條的身材?但是有很多女性臉部會逐漸出現色斑、皺紋，並伴有失眠、無緣無故的煩躁、頭暈乏力…而這一切的根源主要是來自卵巢出現了早衰的現象。卵巢對於女性而言是相當重要的，不僅維繫著健康，而且更關乎著美麗的容顏，所以說，卵巢早衰是相當可怕的。所以，做好卵巢的養護尤為重要。其中，食療便是值得推崇的安全且簡便的方法。

女人年過40卵巢易早衰，多吃這些天然的食物，可延緩衰老速度

山楂中的營養很豐盛，不管是飯前還是飯後，用來泡水喝對身體都很好，還能擴張血管，防止卵巢出現早衰，降低膽固醇，延緩身體衰老。

黑色的桑葚干屬於桑葚中比較好的品種，吃起來味道也很好，對於女人來說，多吃桑葚干可以補充身體需要的微量元素，也能滋養卵巢，強身健體。

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。對乳腺癌還有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。

玫瑰花茶含有豐富的纖維質，是一種適合長期飲用的茶類。經常飲用靜東堂和田玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

葡萄乾甜甜的，是男女老少都適宜食用的小零食。在葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加經期量。女人不妨在平時沒事的時候，吃上一把甜甜的葡萄乾，其中的硼元素能夠促進雌激素的活化。

野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。野生葛根粉其實也就是我們常說的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

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