患上頸椎病脖子疼，卻不知道按脖子下面這個地方能改善？

說到頸椎病很多都不陌生，一般都是因為不良的睡眠姿勢、不適當的體育鍛煉、不當的工作姿勢導致頸椎慢性勞損引起。

中醫學中雖然沒有專門的「頸椎病」病名，但是頸椎病屬於「痹症」的範疇，古代醫書典籍中也有「筋出槽，骨錯縫」的說法，將筋、肌肉、骨等有機地結合起來，在治療上更注重於舒經活絡，調節內髒的整體康復。說到這裡，推薦一個好用的穴位——大杼穴。

大杼穴是足太陽膀胱經上的腧穴，又是八會穴中的骨會。大杼穴位於脊柱區，第1胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸，因為第一胸椎椎體較大而得名。中醫里有種治療方法叫做「疼痛尋阿是」，就是由於大杼穴靠近頸部，又是全身骨氣聚會之處，所以按摩此穴有強筋骨的作用，對於椎骨變形壓迫脊髓的頸椎病有較好的療效。

一般頸椎病老年人得的比較多，近幾年有年輕化的趨勢，和現代人生活節奏加快有關係。曾經有一位三十歲左右的男性患者朋友找我看病，說最近總是覺得頸部不舒服，一扭頭就有「嘎嘣嘎嘣」的響聲，手臂時不時的麻一下。

一開始我看他這麼年輕以為是項韌帶勞損，但是因為有手臂麻木的癥狀，我留了一個心眼，給他開了X光片的檢驗，其實就是想排除下頸椎病。沒想到結果出來，我吃了一驚，居然還真是頸椎病，椎體都退行性病變壓迫到脊髓了，不過發現的還算及時，並不是很嚴重。

我讓他今後一定要注意坐、卧的姿勢，並且平時要多鍛煉，現在病情不是很嚴重，還可以用保守治療的方法緩解，等到嚴重的時候就得動手術了。

我讓他背坐在椅子上，露出頸部，我先沿著脊柱兩側用手來回擦動，促進局部的血液循環，讓頭頸部微微發燙，然後用右手從後面繞過他的頸部，讓他的下巴墊在我的肘關節里，左手扶住他的肩部，右手向上提拉，左手向下按壓，動作要輕柔，切勿使用暴力，通過這樣簡單的牽引，讓頸部椎體間隙變大，從而緩解癥狀。

牽引完畢後讓被施術者休息5分鐘左右，然後用拇指指腹垂直用力按壓大杼穴。怎麼做呢？

按壓時要指腹輕輕晃動，逐漸加大力量，可以明顯感覺到手底下有兩團筋節，這就是頸椎病在穴位處的反應體現。繼續按揉直到被施術者感覺到明顯的酸、麻、脹、痛，堅持5秒鐘後鬆開手，用掌根撫摸穴位周圍緩解一下，繼續按揉。如此反覆操作，並讓被施術者配合，在向外、向上揉搓時，做低頭動作；向里、向下揉搓時，做抬頭動作，連做8次，每日2至3次。

這位患者朋友之後每周都到我這來複診一次，開始還服用一些藥物治療，現在已經只進行按摩推拿的純手法治療了。他說自從進行了推拿按摩療法，癥狀就一天天的好轉，雖然複查了幾次X光片，椎體的退行性變化沒有改變，但是臨床癥狀好多了。現在他已經變成了我的老病人，每周都來推拿按摩一次，就是為了防止頸椎病的加重。

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