最近天氣忽冷忽熱，早晚溫差也較大，一大批人又感冒了~

在這有些「曖昧」的換季時間段，對於預防感冒也是需要重視的。

這時候你會不會在想：天氣冷的時候，感冒的是我，天氣早晚溫差大，感冒的還是我，別人大冬天的洗冷水澡，也不見得感冒，我為什麼如此「弱」？

現在，讓我們重新認識人為什麼會感冒這個問題

感冒和免疫力有一定的聯繫。首先來說說免疫力，人體有3大保護線，第一道保護線是皮膚，第二道保護線是吞噬細胞，重點來了，第三道保護線是免疫細胞，由此可見，免疫力的重要性。

免疫力下降的原因是什麼？

當免疫細胞受損、衰老、癌變、死亡或者被外來病毒入侵，免疫細胞就會受到一定的損失，免疫系統的工作規律就被打破，不能正常工作而導致免疫力下降。

感冒和免疫力有什麼聯繫？

免疫力下降，不能有效的阻擋外來病毒或者說產生抗體的能力下降了，當「敵人」來領的時候，只能全軍覆沒，就容易感冒。

免疫力差一般有那些表現？

1、老是感冒

免疫力差的人，在換季或者冬天特別容易感冒，稍一著涼，就會噴嚏不停。現在正是換季的時刻，早晚溫差也比較大，建議早上多穿外套，下午熱的時候，脫下就好了，晚上也一定要蓋好被子，晚上還是挺冷的。

2、白天呵欠不停

日常生活中，我們總能看到有些人總是打呵欠，很疲勞，給張床就能睡覺的樣子。睡眠時間足夠，為什麼還會感到困呢？和免疫力有關係，當免疫力下降時，一個人容易在工作與生活中出現疲勞、無精打采、難於集中、情緒抑鬱緊張等情況。

3、容易過敏

這個特別容易發生在小孩子身上，濕疹不斷，一時好了，過不了多久就會複發，總是不能治根，如果濕疹總是反反覆復不好，可以往免疫力方面考慮考慮。

免疫力低，身體弱怎麼辦？

想要提高免疫力，方法簡單有效，一睡一喝一樂，讓你身體棒棒噠

一睡（質量好的睡眠）：一個好的睡眠質量是身體強壯的主要因素，也是保持正常免疫力的重要途徑之一，減少生病的概率。

一樂（心情舒暢）：樂觀的情緒對促進身體健康的作用也是非常大的，尤其是在現今人們面臨的工作與生活壓力很大，巨大的心理壓力會降低人體的免疫力，所以很多人在壓力鬆懈下來時就會生病。

一喝（姬松茸菌粉）：喝水能促進體內的毒素排出去，而水中加入一些東西則能提高免疫力。喝水加入姬松茸菌粉可以幫助改善人體的免疫力。

我們都知道，關於吃的喝的用的，都是要小心小心再小心。那對於姬松茸菌粉，這裡有話說：在一些醫學研究的臨床試驗中發現，姬松茸能提高免疫力，抑制腫瘤，是抗癌物之首。再加以藍莓和針葉櫻桃的提取物做成的姬松茸菌粉，其品質是值得信賴的。

對於免疫力差的老人、小孩、大人以及剛手術完需要恢復的病人都是可以喝的，是一款不可多得的保健品。

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