雞蛋這樣吃，頭髮早晚掉光光，應巧用方法避免做「光頭強」！

雞蛋這樣吃，頭髮早晚掉光光，應巧用方法避免做「光頭強」！

一頭烏黑亮麗的秀髮是每個人都希望擁有的，然而因為生活中的種種原因，有些人脫髮異常嚴重。每一次的梳頭都會掉下大把的頭髮，每一個的洗頭都能抓到滿滿一手的脫髮。其實頭髮已經不再是中老年人專有標籤了，如今年輕人脫髮的比例更多了。那麼你知道為何會導致脫髮呢？怎麼去避免才好呢？下面就詳細去了解了解。

這樣吃雞蛋會脫髮

你知道嗎？最近吃雞蛋容易脫髮的消息引發關注，據了解，常常吃單面煎雞蛋的人更容易出現脫髮哦，那麼這是為什麼呢？因為單面煎雞蛋會導致另外一面的雞蛋是生的。而據了解，生雞蛋中含有一種成分可以阻礙雞蛋中的生物素被吸收，同時還會抑制其他生物素的吸收。那麼時間一長就會導致生物素的缺乏，那麼脫髮還有皮疹等等就會找上門來。

其實在生活中導致脫髮的因素還有很多，那麼下面就簡單的介紹幾種。

1. 遺傳

你知道為何有些人年輕人生活習慣良好但在二三十歲的時候居然脫髮了，其實這是因為遺傳的原因。據了解，脫髮就有遺傳性，30歲左右最為嚴重。

2. 壓力大

其實大部分的年輕人出現脫髮都是因為壓力太大的因素。據悉壓力大的人會導致中樞神經出現紊亂的情況，那麼脫髮就會找上門了。

3. 飲食因素

如今的飲食習慣已經出現了變化，那麼你知道嗎？長期的營養不均勻就會導致脾胃濕熱的情況，脫髮等疾病就會找上門。

4. 藥物

生活中有不少的藥物會影響到體內的激素水平，比如說高血壓的藥物還有心臟疾病藥物、避孕藥等等。這些藥物會因為影響激素水平而危及頭皮的健康。

這麼做能避免脫髮

1. 運動

對於壓力過大的人來說運動是最好的方式，因為運動可以有效的緩解壓力，避免毛肌受到刺激。

2. 保證睡眠

其實充足的睡眠也是預防脫髮的最佳方式，因為睡覺的時候可以促進代謝，這有利於促進毛髮的健康。

3. 勤洗頭

我們都知道頭皮是最容易弄髒的，因此應該勤洗頭避免禿頭的發生。

4. 合理的飲食

我們都知道營養不均衡也是導致脫髮的原因，因此在飲食上面應該自我檢查一下看看是否合理，及時的做好調整。

頭髮不僅僅是為了美觀，同時也是健康的體現。因此避免脫髮不妨試試以上幾種方法。

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