你覺得自己不會有高血壓？5大誤區要注意

高血壓是當今世界上流行最廣泛的疾病之一，往往會引起各種機體的異常表現，影響人們的正常生活。隨著人們的生活水平的提高，人們也是越來越富裕，在此同時患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。壞的飲食習慣和不良的生活習慣都會導致高血壓病的幾率上升。

關於高血壓，常常會有以下誤區：

誤區一：認為貧血不會患高血壓

很多人認為高血壓與血液的流速太快有有很大的關係，如果出現貧血的癥狀，血液的流速比較慢，所以不會出現高血壓，這種說法其實是錯的。

因為貧血指的是紅細胞和血紅蛋白比正常人要低，然而高血壓是指心血管的壓力超過正常水平，兩者不是同一標準。

誤區二：身體瘦不會患高血壓

肥胖的人往往血壓比正常人高，但是並不意味身體瘦弱就不會出現高血壓。其實高血壓的癥狀是由多種原因共同決定的，比如遺傳因素，環境因素，以及人體的身體體質情況，免疫力，內分泌系統水平等等，並不完全只是有體重等等因素決定。所以無論胖瘦，如果發現了高血壓的癥狀，都要及時到醫院檢測血壓。

誤區三：青少年不會患高血壓

圖片來源於網路

很多人覺得高血壓只會發生在中老年人，因此青少年就不注意血壓的控制。

近年來，高血壓病呈年輕化趨勢。據中國高血壓聯盟的調查統計顯示，我國在上世紀50至70年代，每年新增高血壓患者約100萬人次，其中45歲以下的中青年患者僅佔5.8%；可到了上世紀80年代之後，每年新增高血壓患者的人數增至300萬人次，45歲以下患者佔20%左右。

因此，不只是老年人要注意，更多的中青年人也應該多加註意血壓情況，為以後的健康生活打好基石。

誤區四：不能過早用葯

很多高血壓患者害怕如果長期用藥，會導致身體出現抗藥性，藥物的效果會越來越低。但需要知道的是，如果想要通過藥物緩解高血壓的癥狀，就應該長期用藥，而不是等到高血壓更嚴重的時候才用藥。

另外，高血壓在早期的階段往往比較容易治療，不會對其他器官造成負面影響。因此大家應該要儘早控制血壓的平衡，避免高血壓等癥狀反覆發作。

誤區五：血壓越低越好

血壓在正常的情況下會保持一定的穩定區間，如果偏高，很容易出現心肌梗塞等疾病；如果偏低的話，容易引起腦血栓等多種癥狀。無論血壓是偏高還是偏低，都很容易引發多種異常的表現。所以大家應該要控制好血壓的平衡，而不是血壓越低越好。

食療

首先需要注意的是控制鹽分和調味料的攝入。淤血的人要少食能長淤血的巧克力、蝦、螃蟹、扇貝、酒酒精等。

相對的，能降血壓的食物有：西紅柿、柿子等。

對西紅柿來講，市面上的番茄汁因為含有較多鹽分，對於高血壓的人反而不好。每天吃幾個新鮮的西紅柿，或者可以自己榨汁喝則對高血壓患者大有益處。柿子有去火的功效，推薦給上火的人食用。

中醫治療高血壓

對於有上熱下寒（腳冷頭熱）、面部發紅、頭疼、頭暈、膀酸等癥狀的人，服用可以緩解淤血的桂枝茯芩丸效果甚佳。癥狀相同，還有便秘的情況，可服用桃核承氣湯。

對於有宿便、起包的情況，推薦有消炎、鎮靜作用的三黃瀉心湯。

有晚上老跑廁所、口乾嚴重、腰發酸、手腳發發熱等癥狀的人適宜服用可以強化腎機能的八味丸。對於有口乾、小便困難、易浮腫的情況，適宜服用可以改善水分代謝的五芩散。手腳發冷還頭暈的類型，則可服用能驅寒的真武湯。

對於有動悸、失眠、強烈不安感的情況，可以服用有鎮靜神經作用的桂枝加龍骨牡蠣湯。除此之外還覺得胸口堵且有便秘時，服用同樣有鎮靜神經作用的柴胡加龍骨牡蠣湯。

易焦躁，且有上火、動悸的情況，宜服用有消炎和鎮靜神經作用的加味逍遙散。

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