長痘痘的煩惱

上一篇提到了因為前幾個月換了新的生活環境，作息時間和自己的心情都有受到影響。長痘痘的原因有很多，外在的內在的都有，外在的像是毛孔清潔不幹凈或者自身屬於油性肌膚的都會長痘痘，水油不平衡也會長痘痘，內在的就像是上火，肝脾胃不好都會長痘痘，還有就是我們經常熬夜作息不好，睡眠不足，心情不好，飲食不規律也會長痘痘。

像我就是典型的作息不規律飲食不規律，身體火大，毒素排不出去，就有很多痘痘從臉上往外排毒，再加上換季英國風大，敏感性皮膚還有些過敏。在沒有辦法長期回國治療的時候，我比較注重飲食和護膚兩方面來自身調節。

飲食方面一定要清淡！！！我就喜歡吃甜食和辣的東西，但是吃多了都會長痘痘，復活節假期回家的時候跟著爸爸媽媽吃的就偏清淡一些，像是我最愛的早茶營養健康還比較清淡哈哈哈，還有就是經常會聽到的多吃蔬菜水果，大魚大肉海鮮什麼的適量就好。早上起床喝一杯蜂蜜水有助於身體排毒，我之前在香港買過swisse的VC泡騰片，多補充維生素c，不僅幫助身體提高免疫力還能美白～這裡還要提一下，如果是小感冒就不要吃藥了，我一月份剛來曼城的時候就得了流感，然後就把葯當飯一樣吃，吃了不知道多少葯，因為一直沒有好轉就一直吃，剛來的時候皮膚狀態還很好，一個痘都沒有，然後就會時不時的冒痘痘，一定要切記能不吃藥的時候就不要吃藥了，多喝VC也能治療小感冒的，我也喝過swisse的蔓越莓泡騰片，我覺得蔓越莓的味道比VC的要好喝一些。這次回家媽咪還給我帶了一大瓶韓國濟州島VC咀嚼片，味道超級的好吃，我還挺喜歡吃的，跟藍莓糖一樣

清潔方面也很重要，我平時不會經常化妝，比較日常的就是塗防晒加上素顏霜，晚上也會用卸妝水和卸妝棉來擦一擦臉卸妝，定期也會使用清潔面膜，市面上的清潔面膜還是很多的，給大家推薦一個APP軟體叫「你今天真好看」可以自己測一測皮膚狀態，然後也會給大家推薦哪些護膚品更適合自己，會有匹配度的百分比，大家可以根據自己的年齡，消費能力和匹配度選擇最適合自己的護膚品

我自己用的清潔面膜是科顏氏家的白泥凈致面膜，不要每天都用，也會傷害皮膚的，尤其像我一樣角質層比較薄的就不適合經常使用

我這次去珠海在吃飯的時候遇到了一位老鄉大大，他跟我說長痘痘是青春期，一定不要用手去擠，多蒸蒸臉讓毒素排出來就好了，回家燒熱水一試真的很舒服，本來想要帶個蒸臉機回來的，但是從網上訂又不能在走之前到貨，就沒買到，回到曼城還是想蒸臉，於是我靈機一動，看著我煮粥的小鍋，我就選擇了蒸煮模式，好多蒸氣出來，這個簡單的「蒸臉機」也挺好用的

蒸的時候會有很多水珠，我就會用小黃瓜的清潔濕巾擦一擦

然後用溫水洗個臉，敷上白泥面膜，因為我的皮膚有些敏感，所以我敷面膜有專用的小刷子，比較衛生，敷白泥面膜我會用這把粉色的小塑料板，林允也在小紅書里推薦過絲芙蘭的硅膠面膜刷，但是我一直沒有買到，很多地方都沒有了，但聽說新加坡金沙裡面有還蠻便宜的，所以在坡島的小夥伴們可以去找一下，昨天在市中心的Boots里有看到差不多的硅膠刷，看網上也有人說innisfree家也有硅膠刷，用這種刷子會比較好清理一些

塗抹也很方便，敷個大概十分鐘就卸掉

然後因為我的皮膚比較干有時候又會出油，所以毛孔並不是很細膩，再蒸完臉毛孔都打開了，我會比較注重收細毛孔，我平時用的是城野醫生的毛孔收斂水，已經用完一瓶了，這個是第二瓶，灑在棉片上然後敷到臉上

敷一會撤掉棉片，我會再用水化妝棉沾取適量科顏氏的金盞花水來擦全臉，減輕痘痘的紅腫緩解炎症也能收細毛孔

最後我會用科顏氏的無油保濕面霜來拯救我長痘痘還干到掉皮的皮膚，我超愛這一款，它是白色透明啫喱狀的，像果凍一樣，Oil free很輕薄，很舒服還能感覺到保濕的效果，duang duang的

我皮膚的角質層會比較薄，所以皮膚也會敏感再加上我的作息飲食很多方面都不好就會在不治療痘痘的時候時不時的冒痘痘，再加上青春期，長痘痘也是我最最最煩惱的地方，所以調整好內在的身體，飲食要清淡，控制一下不吃刺激性食物，再注意一下清潔方面應該會有所改善，切記不要用手擠痘痘，無論怎麼消炎手上都有細菌，而且弄不好還會留疤！

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