孩子變聲期不得不注意的幾件事，作為父母的你知道多少件呢

大家都很清楚的一件事，孩子有個好聽 的聲音，對自己以後份成長和人生道路都是有加分的。但是孩子在孩子變聲期，父母到底需要怎麼幫助孩子有個很好的變聲助力，那麼今天小編就給大家說到一番。

1、正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。

2、 保暖

避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長發育也大有好處。

3、 鍛煉

勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。

4、思想上要重視，到了變聲期要注意嗓音的保護，使嗓音健康地成長。 心理與情緒對變聲是有一定的影響的。有的同學，在家裡嬌生慣養，說話嬌 聲嬌氣。變聲期後，這樣的同學的嗓音往往變得尖細，還像小孩子的聲音一樣，以後再想改過來也不容易了。

5、不吃刺激性強的食物，因為刺激性強的食物會加重聲帶的腫脹和充血；

6、嚴禁吸煙喝酒.煙酒中的有害物質對青少年的生長發育（包括聲帶的生長發育在內）是非常有害的；

7、避免著涼，感冒.著涼，感冒都會加重聲帶的腫脹和充血.除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，可以增強體質，並有利於聲帶的生長發育.

孩子變聲期，父母務必注意好孩子生活和健康，這樣才會幫助孩子有個好的聲音。

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