她一月減重24斤，體重瘦到兩位數，分享方法，我照做一天就瘦一斤
每個人都有自己的生活方式，積極健康或是邋遢墮落，全在於自己的選擇，我們可以不是最優秀的，也可以不是最漂亮的，但我們一定要是最努力的那個，只要比昨天的自己優秀、漂亮就可以了。
我是玲，29歲，自由職業者，現居陝西西安,身高162cm，體重從118斤減至94斤，減重24斤；腰圍從88cm減至76cm，縮小12cm。
一直想要嘗試性感的衣服，但往往只能旁觀，衣櫃里都是寬鬆的休閑裝，什麼露肩露腿的衣服都是別人家的，有一天，老公摸著我的肚子說：「哇，好多肉肉」老公表示肉肉多好啊，有肉感。可我清楚的知道：一胖毀所有！我並不想有游泳圈，更不想胖成黃臉婆。於是下定決心減肥。
剛開始減肥無意是非常辛苦的，嘗試過各種五花八門的減肥方法，但效果微乎其微，還因為減肥藥的副作用和節食差點搞垮身體，然後突然明白了，身體是革命的本錢，如果減下來了卻把身體搞垮了，那我減下來還有什麼用，於是，開始嘗試健康的減肥方法。
相信說起健康的減肥方法，大家都想到了運動，對，就是運動減肥，但嘗試過運動減肥的人都知道，那是需要大毅力的人才能堅持下來的，但沒辦法，想著能堅持多久是多久吧！後來發現一個朋友運動減肥成功了，我懵了，她運動的時間沒多久啊！就向她討教方法，她也很大方的分享給了我，其實她只是在運動前加了一個小方法，就能達到事半功倍的效果。下面我就把這個方法分享給大家。
1.將胡蘿蔔洗凈去皮，切成薄片，蘋果去皮去核，切成小塊
2.兩者一起放入鍋中，加冰糖和水，煮開後繼續中小火煮5到10分鐘，用筷子試一下能扎透即可關火，稍微放涼至溫熱。
3.溫熱的蘋果胡蘿蔔連同汁水一起倒入破壁機，選擇果蔬鍵，兩分鐘後，一杯有顏值的蘋果胡蘿蔔汁就做好了！
