女人如花，需要更好的呵護，每天練一點，氣質好一點

小密語錄：氣質優雅，女人如花！

女人如花，需要精心的呵護，需要愛的滋潤，每天保持好心情，每天都更愛自己一點，女人只有好好愛自己，才會得到更好的愛，每個女人都是與眾不同的花，有自己的秉性，自己的喜好，氣質不是與生俱來的，是你經歷了風雨而修鍊出來的，一個女人的氣質，是由內而外不加任何的修飾所表現出來的，不嬌柔不做作，懂得呵護自己，每天堅持一點氣質好一點。

經常練習瑜伽可以提升你身體柔韌性，給你一個柔軟有力，朝氣蓬勃的身體，在你芳華的時候，能夠超凡脫俗，年邁的時候，依舊可以讓自己獨具風采，把自身內涵的特質和氣質給你開發出來。一個都生活充滿熱情的人，她體內的每一個細胞都是年輕的活躍的，她的磁場相對也是強大的，她獨具的氣質會吸引更多的人。身體橫卧地面，雙手支撐讓身體懸在半空，兩腿伸直，充分顯示女性的柔和美感。既加強了你的臂力，同時也提升你的耐性。

每個女人都想把自己修鍊成絕世小仙女，甚至不惜花重金去整容去學禮儀，其實這些只是改變了你的外貌而已，改變不了你內在的氣質，就像你穿著唐裝確畫著煙熏妝根本就是不搭調的，氣質是由內而外自然散發出來的，所以，堅持練習瑜伽，讓你的氣質與眾不同。讓身體保持倒立，兩腿呈直角分開，曼妙的身姿一覽無遺。

不要刻意的去模仿別人，小密說了，每個女人都是驚艷世俗的花朵，沒有人可以複製你的美你的氣質，好好愛自己，每天都要給自己一個快樂的理由，善於發現自己的獨特，你的氣質是別人不能模仿和擁有的，堅持練習瑜伽，愛惜自己的身體，讓自己的氣質每天都提升一點，每天都能看見一個新的自我。身體保持直立，慢慢抬高你的右腿，右手穿過右腿下方在身後和左手交叉在一起，拉伸你的兩臂，矯正背部線條。

為什麼現在越來越多的人喜歡瑜伽，個人感覺瑜伽不僅能帶給你身體的一個改變，最重要的是從心態有所改變，經常有人說練習瑜伽的女人就是不一樣，氣質不同，這一點小密也是贊同的，當青春不在餓時候你卻依舊年輕，充滿自信。兩腿一字形打開，身體轉向右方，右腳跟靠近大腿內側，左腿彎曲抬高，可以適當的用雙手來輔助左腳踝，收腹挺胸，每一處都散發著朝氣。

女人要懂得如何去愛自己，呵護自己，女人是水做的，做水水嫩嫩的氣質美女是我們相同的追求，怎樣去修鍊達成這個心愿呢，首先要愛惜身體，讓自己擁有一個健康乾淨的身體，內在美外在才會更美，每天堅持練習瑜伽，舒展你的身體，發泄你的情緒，把所有不好的東西隨著瑜伽體式帶給你的緊張統統排出。這個姿勢是最美的，右腿直立，身體前軀，左腿高高抬起，左手握住左腳踝，右手自然的抬高伸展，隨著身體的打開，思緒也無限的遐想。

每一天的堅持，最終你會看到身體一點一點的改變，這是需要一個過程的，一定要有耐心，你的付出一定會得到更好的，當你面對鏡子看到身材玲瓏精緻，凹凸有致，你會慶幸一切都是值得的，你的努力和堅持換來的是一個氣宇不凡的自己。後翻雙手著地支撐身體，呈一個完美的拱形，如果感覺不到壓力可以踮起腳尖，左腿彎曲壓在右腿的上方，你的身體在跳舞，你的心也在跳舞。

建議所有的漂亮MM，不管你是上班族還是生意女，都要抽出時間堅持練習瑜伽，不要小看每天的一點點，積累以後就會讓你徹底的有所改變，女人如花，更需要精心細緻的去呵護不僅僅是別人去呵護，要學會呵護自己，不只是有錢吃好穿好，要選擇適合自己的最美好的生活方式，讓自己活的更加出彩。做這個動作的時候，注意一字馬的打開式，不要拉傷了你的大腿內側的肌肉。

女人的自信來自於內涵，女人的氣質也是來自於內涵，通過今天這幾款瑜伽體式，你是否找到了適合自己的一款呢？女人如花，擁有自信和氣質，你就是最美麗的。來分解一下最後一個動作。

1,右腿保持直立，身體慢慢的向前俯下，右手著地。

2,頭部微微下垂，腰部和大腿呈60度的一個角。

3,左腿彎曲抬起，小腿與地面是平行的。

瑜伽可以給你無論是身體還是心態上的年輕，我想說，原諒我不願老去，就讓瑜伽，留住我們最芬芳的年華。

如果你有什麼需要記得一定給我留言哦，小密有108體式千變萬化，就不信沒有一款姿勢能讓你喜歡。

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