久坐不動腹部贅肉多？別急！堅持吃這幾物，大肚囊慢慢瘦下來

守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝？都說生命在於運動。但是很多人在靜和動的生活狀態中，靜的生活老是佔據大半部分的時間。很多人每天運動半小時，可是其餘的八小時上班都是在久坐的靜止狀態中度過，下班回家又是窩在沙發里看電視吃零食煲電話粥，這樣一來，就會讓脂肪囤積在腰腹部了，進而就會有損我們的形象和健康問題，這對於很多愛美人士來說，是很痛苦的了。

吃什麼減肥食物可以瘦腹？

久坐不僅腹部大，臀腿也大。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，常喝對血脂、血壓、血糖以及肥胖症有良好的抑制和調節作用。

夏天馬上到了，你想挺個大肚子出門嗎？趕緊減肥啦！大麥茶有解油膩、助消化的作用，適合在飯後喝。現在很多上班族都是吃完飯就直接上班或者午休，這樣是很容易造成肥胖的，所以你需要大麥茶來幫助你。

蜂蜜玫瑰花茶可以排毒養顏，富含纖維素，能夠促進腸道的蠕動，有很好的瘦身效果，而且它芳香可口的味道，很受大眾的喜歡。還能促進食物的消化，防止脂肪堆積在腹部，有助潤腸通便。

用檸檬泡茶喝，其中豐富的維生素可以排毒養顏，還能防治便秘，促進消化，是一種既能減肥又能美容的茶飲。富含蛋白質、礦物質和微量元素，其中豐富的膳食纖維還能給你很強烈的飽腹感，飯前喝一杯，可以降低進食量，起到減肥的作用。

久坐族們長期坐著不動，讓身體一直處於「待機」狀態，新陳代謝也會隨之變得遲緩。長此以往，攝入的熱量就很難被完全消耗掉，反而變成脂肪囤積在體內。久坐族也應該每隔1小時起身動一動，包括抓住一切能站起來走動的機會，才能減少腹部脂肪，也減少久坐的危害。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

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