不起眼的小食材，卻是乳腺增生的「好幫手」，常吃心情好了，助你消腫散結

關於乳腺增生這一疾病，想必女性朋友都不陌生。乳腺增生是乳腺疾病中發病率最高的，近年來，乳腺增生的發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生對女人而言雖然不算什麼大病，卻是一個重要的健康隱患。如果對乳腺增生不注意調理的話，是有可能演變成乳腺纖維瘤，甚至是乳腺癌。

乳腺增生與情緒有著密切的關係，所以不要過度擔心乳腺增生會致癌，保持愉悅的心情是最重要的。只有小部分極其不典型的乳腺增生才有發展成乳腺癌的風險，而大部分乳腺增生並不是乳腺癌的前兆，也不會導致乳腺癌。

乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，一杯疏肝解郁，能讓心情變好的玫瑰花茶，會顯的多麼重要啊，小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

海帶是生活中我們常吃的一種天然食材，它富含多種微量元素，海帶的含碘量最高，常被人用作補碘的食物，其實海帶還有能軟堅散結，能使血通氣暢，使腫塊消退。所以，海帶是理想的女性健康食品。

蒲公英性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結。對治療乳腺炎、乳腺增生有硬塊十分有效。蒲公英是女人的好夥伴，經常喝能保健乳腺，常喝蒲公英的女人乳房都很柔軟的，所以蒲公英對消除硬塊和結節是非常有好處的。

對於女性來說，吃燕麥是有很多好處的，首先就是對乳腺的作用，可以抑制乳腺癌的發生，同時它是多含植物纖維，對於減肥，清理腸道也有好處，還有美容的功效，尤其是對於乳腺的功效，最是得女性喜歡。

大蒜具有很強的抗菌消炎作用，可以幫助增強身體免疫力、抗病毒能力，經常吃一點大蒜可以減少生病。可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。它還含有多種人體必需的微量元素，可以保護乳腺。

很多女性在經期的時候都會有乳腺脹痛的感覺，只要過了這個經期，乳腺就不會脹痛了。雖說只是在經期的時候才會乳腺脹痛，但是平時也要注意這方面的養護。在飲食上也要調理好，避免因為飲食而導致乳腺脹痛。其實很多時候有些養生食物是可以預防乳腺增生的發生。女人會很容易得乳腺方面的疾病，會因為情緒不佳，情緒很容易受到波動，久而久之，氣血容易鬱結，所以女人平時要有好的心態，才能很好的調理氣血，緩解鬱結的心情。

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