血糖又高了？別慌！它是天然「胰島素」，堅持吃一點，血糖慢慢降下來

血糖的高低就是飲食、運動和藥物三個賽跑的結果：如果飲食跑得快，運動和藥物跑得慢，血糖就高了，因為糖峰在前葯峰在後；如果飲食跑得慢，運動和藥物跑得快，血糖就低了，因為葯峰在前糖峰在後。不過，每個糖友的情況不同，要因人而異，具體問題具體分析。

高血糖有哪些身體徵兆？

1、視力下降

2、皮膚黑斑

糖尿病患者的血管功能不好，血管供血能力降低，如果遇到擦碰傷，不僅恢復慢，恢復之後容易色素沉著，出現黑斑。

3、皮膚瘙癢

4、「三多一少」 即多飲、多食、多尿、體重減少

糖尿病患者常常感覺到飢餓和口渴，是因為細胞對營養吸收得不好，隨著小便排泄流失，以至於細胞能量不足，讓人感到飢餓。非前列腺患者在40歲以前，如果夜尿頻繁，也可能是由於糖尿病。

苦蕎的主要成份是蘆丁，又名維生素P。其主要功效是軟化血管，改善微循環，加強胰島素外周作用。能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

苦瓜是維生素C含量較高的瓜類之一，它裡面還含有血糖最怕的苦瓜皂苷，類似胰島素一般作用的物質，能刺激身體胰島素的釋放，幫我們控制血糖，此款是廣西野生苦瓜干，肉質厚實，泡茶清香潤澤，有助排毒降血糖。

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

青錢柳中所含的微量元素與有機成分有關，硒和維生素E相結合是一種重要的體內自由基清除劑。研究表明，有機鍺也具有抗脂質氧化作用，類黃酮物質可調節機體的生理功能，起到抗衰老的作用。有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。羅布麻中所含有的維生素C、維生素E，有很強的抗氧化作用。另外，羅布麻中所含的黃酮類物質，有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，同時，又能增強糖尿病患者的免疫功能，提高機體的抗病能力。

飲食結構的改變、不健康的生活習慣，是導致血糖升高很重要的因素。糖尿病的發病率在逐年增加，給人們的生活帶來了挑戰。我們也要細細想想如何處理，以及如何「與糖共舞」：絕不是這不能吃，那不能吃，而是要吃的健康，吃的放心，而且，生活習慣也要調整了。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！