這些食物每天拿來泡水喝，可以排毒去火，對身體也有很多的好處！

這幾種食物每天拿來泡水喝，有一定的營養價值和藥用價值

枸杞

研究人員發現，枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，對血脂有一定的調節作用。另外，也有研究發現，枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用，可降低大鼠血壓，因此，枸杞有利於降低「三高」，對預防心血管疾病具有積極作用。但需要強調的是，枸杞起的只是輔助作用，降低「三高」必須接受專業醫生的正規治療，不能過度依賴枸杞的食療作用。

食用蒲公英有助於我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發現，蒲公英中含有的一種蒲公英鹼，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對細胞和DNA的損傷，進而減緩細胞衰老。所以女人可以多食用一點蒲公英，能有效抗衰老。想要延緩衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不錯的美容養顏功效。

五味子

五味子味甘、酸，性溫。能益氣生津，補腎養心，收斂固澀。五味子及其種仁乙醇提取物可明顯降低CCl4 所致動物肝臟損傷引起的谷- 丙轉氨酶升高; 五味子作用於中樞神經系統, 有興奮脊髓、提高大腦皮層的調節作用, 還可增強機體對非特異性刺激的防禦能力; 五味子乙醇浸液在體外對綠膿桿菌有較強的抗菌作用, 在體內有抗病毒作用 。

菠菜

中醫認為，菠菜是最適宜春季養肝的綠色蔬菜。菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒並發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效。

這些食物對自己的身體都有很好的幫助，都有藥用價值。

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