9個虐腹動作，每周三~四次，打造完美腹肌。
時尚
04-16
健身型男營
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9個虐腹動作，每個動作15下，
堅持做完，每周做3-4次。
這套動作從上腹肌、下腹肌、側腹肌，
全方位打造完美腹部。
開始虐起來吧 。
動作1：
動作2：
動作3：
動作4：
動作5：
動作6：
動作:7：
動作8：
動作9：
趕緊收起來吧！
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