4月絕不能錯過的一種茶！提神醒腦、趕走春困！

詩人的篇章里，4月是戀愛般美好的時節；母親的感知里，4月是孩子般明媚的時節；俗人的體會中，4月是睡不夠犯困的時節。

從天人相應的角度來解釋，夏、秋、冬三季都特別好理解。

冬天日短夜長，人睡得久；夏天陽光燦爛，可勁兒撒歡可勁兒拼，耗精氣，歇下來就容易打盹兒；人都說金九銀十、秋季豐收，可見秋天不僅有「農忙」，各行各業都要創業績，本該收斂精氣的時節，再費心費力就容易累了。

但，春困是怎麼回事？

春天「困」難戶，「濕」使然

春困，中醫責之於「濕」。

一個是外界環境的濕：春天本來雨水偏多，濕度大，中部有梅雨季，南部有回南天；

一個是內環境的濕：冬天脾胃的血供充足，消化良好，春天氣血往四肢、體表散發，飲食習慣不變的情況下，脾胃虛弱怠工，脾虛生「濕」，內濕由此而生。

那麼，哪些群體最容易犯春困呢？

脾胃功能不足的人，其中以學生為典型群體。

不是有句打油詩說「春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠」么？早上尚有書聲琅琅，下午多是哈欠連天。

這是因為，孩子們的胃腸功能通常還沒有發育完全，又必須承擔大量的營養輸送任務，高壓力、高強度之下，到了春天，在內濕外濕的夾攻之下，難免倦怠。

喝咖啡、喝茶這些提神招，大人常用，若是給小孩，媽媽們不放心。

怎麼辦呢？這裡有一款老少咸宜的解悶茶——

解悶茶

材料：靈芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克

煮茶法：

除薄荷外，其他材料放入砂鍋內，加入1500毫升清水煮開，小火煎煮15分鐘，最後1分鐘下薄荷，關火即可。或用養生壺花茶功能進行煮茶，薄荷最後1分鐘放入。

泡茶法：

請藥店按以上比例乘以10抓藥，然後打成粗粉。如有條件可請藥店做成茶包50份，或自行在超市購買簡易湯料袋，或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯，沖入開水300毫升燜5分鐘，搖勻即可飲用。

用法：

犯困的時候喝。

溫馨提示：

建議12歲以上孩童服用。12歲以下孩童可偶爾服用，不建議常服。

急性疾病如感冒、腹瀉患者不宜。

解悶茶的3大作用

解悶茶有三大作用——

第一：提神

起作用的是薄荷。薄荷的味道衝進鼻腔，瞬間就能醒神，中醫把這種作用稱為「清利頭目」，對於頭暈頭痛、頭部困重、鼻塞、頭腦不清有效。

值得一提的是，薄荷起作用的是它的揮髮油成分，不可久煎，沖泡或短時煎煮才能保留有效成分。

很多人精神不濟又要勉強工作時，除了喝咖啡、喝茶，還有個便捷的法子，就是嚼口香糖，其中也添加了薄荷成分。

第二：健脾胃

起作用的是炒谷芽、生谷芽，兩者都能健脾胃，通過健脾胃的作用清除「內濕」。

谷芽其實就是發芽的稻穀，和它相關的米飯、清粥，都有和胃的功效，尤其是容易消化的清粥。炒谷芽經過炒制，散發出一種誘人的焦香味，還有開胃的作用。

第三：安神

這是靈芝的作用。提神的茶飲為何要設置「安神」的作用？

首先，靈芝並不會讓人犯困或嗜睡；其次，靈芝能提高人的睡眠質量，促進夜晚的睡眠，同時提升白天的精神。

喝了解悶茶，白天不犯困，晚上睡得香，可謂一舉兩得。

春困秋乏都能用！

解悶茶並不是春困才能喝，提神、健脾胃、安神，在每個季節都是適宜的。

冬天愛賴床、夏天愛打盹，更偏向於是一種生理現象。秋乏多見於哪些人群呢？秋天繁忙的行業人士，秋收的農民，以秋季為拼年終業績的各行業從業人員。

不像喝濃茶、咖啡那樣，讓人出現心跳加速、精神興奮的反應，喝解悶茶，是內外暢達的舒適。

試想一下：煮上一壺解悶茶，光煮茶、泡茶這個環節，已經是稍息放鬆，聞一聞茶香，再啖幾口，口感清甜，神清氣爽。

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