養生從吃開始——黃瓜的好你得知道！

養生的方法很多，但是最貼近生活、最能夠有效的，就是吃，畢竟，民以食為天，從吃開始養生，實在是深入人心的養生好方法。今天平安好醫生小編就跟大家說說「吃」，說到吃，夏天即將到來，黃瓜，是個不得不說的好東西！

養生從此開始——黃瓜的好，您必須要知道啊！

黃瓜第一好：黃瓜可以清熱。

黃瓜清熱是它的第一作用，黃瓜性平，但是甘甜可口，具有滋陰清熱、降噪去暑的功效，因此，在春季即將過去的時候，最適合吃黃瓜了。

黃瓜第二好：黃瓜有豐富維生素！

維生素，是人體所必須的一種營養物質，在黃瓜裡面，有豐富的維生素。

黃瓜第三好：黃瓜有豐富胡蘿蔔素。

胡蘿蔔是人體所必須要的一種元素，它能夠抗衰老，在各類蔬菜中都有，黃瓜也不例外，青菜、胡蘿蔔、黃瓜，裡面都含有豐富的胡蘿蔔素。

黃瓜第四好：黃瓜能排毒。

黃瓜可以清腸胃、排毒，多吃自然對身體好。

黃瓜是非常好，但是也不能夠亂吃、多吃，對於一些體質本身就比較陽虛的人來說，他們並不需要補陰，而黃瓜雖然味甘性平，但卻有一定的滋陰降火作用，會導致陽氣比較虛弱，對於陽虛之人來說，不建議吃太多黃瓜。

此外，黃瓜還能夠提高身體消化能力，並能夠生津解渴，還含有大量的礦物質以及蛋白質等等，對身體來說，有莫大的好處，若要養生，多吃點黃瓜，還是非常有好處的。

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