平常桂圓很營養，含它的偏方都很補，特別是這2個，去濕又驅寒

桂圓也叫龍眼，性溫味甘，是一種果實，新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多味甜，是很多水果都比不上的，新鮮龍眼烘成乾果後，就成為獲得葯食兩用的作用了，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。很受人們的喜愛。

據研究證實，桂圓中富含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都很有利的，古人就有「南桂圓，北人蔘」的說法，把桂圓跟人蔘相提並論，可知其作用。

桂圓的營養有什麼好處？

第一：補脾益心、壯陽益氣

《得配本草》中記載桂圓：「益脾胃，塗心血，潤五臟，治怔忡。」而《泉州本草》中記載桂圓：「壯陽益氣，補脾胃，治婦人產後浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。」可見桂圓的補脾、壯陽、益氣等作用一直以來都備受讚譽的。

第二：抗癌

桂圓具有很好的抗癌作用，像是對女性殺手宮頸癌，抑制率超過90%，因為女性的更年期激素分泌不正常，子宮很容易發生癌變，適當吃桂圓有助於預防癌症。

第三：美容養顏

桂圓中含有豐富的鐵元素，而鐵元素促進血紅蛋白合成的重要物質，多吃可以養補氣血，對人來說，特別是女性，有很好滋養氣血作用，對美容養顏有很好的促進作用。

桂圓的適宜人群及禁忌人群：

桂圓很營養，一般人都適合吃桂圓，特別是體質弱的老人、記憶力衰退的人、總是頭暈失眠的人、氣血不足的人、濕寒體質的人等等。但孕婦不宜食用，產婦可以食用。

桂圓有兩個偏方，對人很有用：

第一：桂圓山藥薏米粉偏方

材料：桂圓、紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、枸杞等適量；

做法：用破壁機降材料都分別打成粉，再等量混合均勻，吃的時候取適量，加水攪拌均勻，稀一點或者綢一點都沒關係，看個人喜好，下鍋煮沸就能吃了。

吃法：當早餐，午間餐、代餐都可以，一天吃2次就好。

作用：這個偏方能很好加強桂圓養氣血、驅寒、祛濕的作用。像是桂圓搭配山藥、枸杞，滋補作用很好，還能養腎固精，再有紅豆、薏米、茯苓的加入，特別適合身體脾胃不好的，濕氣重的人吃，能療養脾胃，改善濕氣造成的癥狀。對濕寒體質的人特別友好。

第二：桂圓蓮子湯偏方

材料：芡實、蓮子、薏米、桂圓、蜂蜜等適量；

做法：洗凈材料，一起放進鍋中大火煮開後，再小火煮1小時，最後等不那麼燙的時候加入蜂蜜就行。

吃法：可以當飯後甜點，午間甜點來吃，單吃就行。

作用：養氣血、美容補血、調理內分泌失調。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！