多做這幾件事，長期堅持下來，讓你的胃一直健康不得病！

由於生活和飲食的不規律，很多人患上了不同程度的胃病。在生活中我們應該要把自己的胃養好，促進身體營養的吸收，保證身體的需要，這樣才能遠離胃病的困擾。今天小編帶你來看看養胃護胃的方法有哪些？

1.飲食養胃

想把胃養好，就應該要多注意飲食，平常可以多吃促進消化的食物，比如多吃粥類食物，減輕腸胃負擔，促進消化功能的正常運作。注意要保證一日三餐的營養，不能夠暴飲暴食，以免給腸胃帶來沉重的負擔。

2.運動養胃

運動能夠提升身體免疫能力，促進各個組織器官的正常功能。而且運動也能促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，減輕腸胃的負擔，促進血液系統的循環。建議平時多注意運動。

3.要注重防寒保暖

春天氣溫開始回升，天氣變暖，但是晝夜溫差是比較大的，如果人們不注意防寒保暖，經常讓胃部受到涼風的侵襲，就可能出現各種腸胃疾病和風寒的感染。建議大家在出門時應該多添加衣物，注意防寒保暖。

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