家長這3個日常行為容易影響孩子長個，看看你中招了嗎？

孩子能不能長高是大部分家長都非常關心的一個問題，有的家長覺得遺傳對孩子身高的影響力是最大的，所以如果夫妻雙方個子多高那麼就不用擔心孩子以後的身高問題了，但是如果夫妻雙方個子都不高，那麼他們就很擔心以後孩子能不能長高。雖然遺傳對孩子的身高有非常大的影響，但是也並不是絕對的，有也有的家庭，父母都很高，但是孩子卻比較矮，其實孩子能不能長高和後天的生活習慣有著非常大的關係。?日常生活中，如果家長經常做三件，經常做這三件事，容易讓孩子長不高，如果你有的話，那麼抓緊改正吧。?

家長這3個日常行為容易影響孩子長個：

1、晚上開燈睡覺

有的媽媽可能一個人看孩子，為了晚上方便能看孩子，所以會開著燈睡覺，但是晚上開燈睡覺會影響寶寶的睡眠質量，寶寶睡覺的時候會睡得不熟，達不到深度睡眠的狀態，如果睡眠質量不好，那麼就會影響生長激素的分泌，從而影響孩子的身高，也有的媽媽晚上會用小夜燈，但是其實這個也不是很好，因為小寶寶對光感的敏感度是很高的，對孩子的睡眠也會產生影響，而且我們大人開燈睡覺的時候，也會刺激到寶寶的眼睛。

2、沒有讓孩子規律地睡眠

寶寶的睡眠看上去不規律，但是每一個孩子都是有屬於自己的生物鐘的，當孩子的生物鐘紊亂的時候，就會影響到他的身高發育，雖然孩子上幼兒園之後，生物鐘會變得規律一些，但是有一點要注意，這個階段的孩子需要的睡眠時間要比成人多，孩子每天最好能夠睡夠10個小時。在晚上睡覺之前，不要讓孩子看電視，這樣會影響孩子大腦的激素分泌，使孩子身高增長緩慢。

3、限制孩子外出

運動能夠促進身體的新陳代謝，提高人體的免疫力，多曬太陽可以促進體內維生素D的合成。，有利於人體對鈣的吸收，幫助孩子身高發育，但是有的父母怕孩子去外面不安全，所以經常限制孩子外出，寧願讓孩子宅在家裡，也不願讓他出去活動一下，其實這樣對孩子的健康和長高來說都是很不利的。平時的時候多帶孩子參加一些戶外活動，對孩子的身心發育都有很大的好處。?

通過以上這些事情可以看出，孩子的身高和父母平時的行為還是有很大關係的，讓自己的孩子長高，家長一定要注意這幾方面，不要阻礙了孩子長高的步伐。?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！