春季不防晒？活該你皮膚過敏、美白效果差！

提到春天，大家想到的都是踏青、旅行，這早春的好天氣讓在室內窩了一冬的人們透透氣。尤其是有孩子的家庭，帶著孩子賞賞花、爬爬山才不負這美好春光。但是這看似柔和的春光實則暗藏著「殺氣」啊！怎麼說呢？關於防晒，大家都覺得夏天烈日炎炎下需要防晒，但是春天這暖陽微醺，要啥防晒啊！但是其實春天溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽殺傷力更強！

紫外線

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春天陽光斜射，紫外線溫柔的侵蝕皮膚

春天陽光與夏天不同，這夏天陽光直射在皮膚上。此時皮膚長時間爆露在陽光下會造成皮膚的晒傷、灼傷，而春天呢？陽光斜射在皮膚上，雖不像夏天那麼刺目直接，但你真的以為紫外線會少？太天真了！很多人春天不塗抹防晒霜，但曬過陽光後感到臉上皮膚乾燥、粗糙，甚至臉上還會長小紅疙瘩，導致過敏現象。這是因為什麼？還不是防晒沒做好！

所以，在春天曬太陽，也得記得塗抹防晒霜，做好防護措施。

陽光

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紫外線幫助合成維生素D，室外曬才管用

眾所周知太陽光有紫外線，所以曬太陽有助於維生素D的合成，有利於骨骼的強健和免疫力的提高。而且充足的日照下，腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，也將有效改善情緒低落等問題。所以曬太陽心情變好是有科學根據的。

一天中，上午十點到十一點曬太陽最好。上午空氣比較好，陽光中紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，老年人尤其應該在這段時間多晒晒太陽。在曬太陽的時候，要注意在室外曬，紫外線會被玻璃阻擋，在屋子裡隔著玻璃曬是沒有用的。

晒傷

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易過敏的人少曬太陽，注意曬後保暖

以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要盡量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。過敏體質的人盡量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位。

我們在曬太陽之後應該多吃含有維生素B族的食物、新鮮蔬菜、水果等，來維持皮膚的正常功能。但是對那些可能會誘導春季性皮炎的「光感性物質」，諸如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。

曬後也要注意感冒的誘發，因為曬太陽時，人體感覺溫暖，毛孔開放，曬後回到陰冷的室內時，往往不及時添衣，極易導致感冒發生，因此曬太陽後要注意保暖。

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（全文完）

來源：互動百科

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