為什麼瘦人都愛吃冬瓜？這幾個理由讓你也愛上！

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冬瓜在生活中是一種十分常見的瓜類，他不僅有著超低的熱量，在炎熱的夏天還能起到一定的消暑作用。

對健身的人來說，冬瓜也充當著重要的角色，能有效的防止身體發胖，使減肥達到效果，還能很有效的控制脂肪的誕生。

其實冬瓜的好處遠不止這些， 接下來，小脂幫您介紹冬瓜其它的好處吧！

問為什麼健身的人都愛吃冬瓜呢？

答：因為冬瓜脂肪熱量超級低，低到幾乎是為零的狀態，還很美味，不僅能消腫脹、清熱毒、還能有利小便等功效。

1.對於容易發胖的人來說，冬瓜能有效的控制住脂肪，並減少身體里的脂肪，很有利於減肥哦。

2.冬瓜它渾身都是寶，既是美容的食品，又是甩脂的減肥藥。它的瓜籽還能清肺化痰，肺熱咳嗽以及祛濕排膿等。

3.它能有效的降低膽固醇等，更能有效的預防冠心病哦。

4.冬瓜中含有粗纖維，這些纖維能加速讓腸胃蠕動起來，讓積累在腸道中的垃圾快速排出體內。

如何挑選冬瓜呢？

一般我們都不會都買一整個冬瓜，因為不但吃不了這麼多也很容易壞，一般都是買那種切塊的。

購買時候可以用手按一下瓜肉，瓜肉比較實水分比較充足的，那毋庸置疑肯定是好瓜，

也有很多人覺得冬瓜並不好吃，其實也沒有想過，或許只是你不會搭配而已，今天幫大家搭配幾款冬瓜的飲食，說不定你會重新喜歡上這個食物哦。

食譜一、冬瓜消脂湯

食譜二、冬瓜海帶湯

食譜三、蝦仁冬瓜湯

食譜四、花蛤冬瓜湯

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